（旧）「自分らしく」生きるために 「自分らしさ」がわからないあなたへ。その①
どうも、吉沢です。ついに今年もGWに突入しましたね。コロナの終焉？もあり、コロナ前よりも人が動くようですから、交通機関や高速道路はさぞかしえらいことになるのでしょうね。。。僕は今年はガッツリ休みをとって９連休にしましたので、しっかりと満喫し...
吉沢
（旧）「自分らしく」生きるために 
（旧）健康的な生活方法 元気よく１日を過ごせる方法。その③
どうも、吉沢です。自分の睡眠タイプとは合わない生活リズムを送りながら、睡眠不足や寝起きの悪さを改善する方法の続きです。前回の記事では、ポイントの①、②として「週末に寝溜めをしない」「昼寝をする」ということを紹介しました。これらは比較的即効性...
（旧）健康的な生活方法 元気よく１日を過ごせる方法。その②
どうも、吉沢です。今日は前回の続きで、本来自分に合った生活リズムではないスケジュールで生活しなければならない時に、睡眠不足や寝起きの悪さを改善する方法についてお話ししていきます。僕の場合だと、クロノタイプは「やや夜型」で、自然と寝つきやすい...
（旧）健康的な生活方法 元気よく１日を過ごせる方法。その①
どうも、吉沢です。今日からまた、１週間が始まりましたね。休みの日の翌朝って、特に起きるのが辛くありませんか？僕は土日が休みの時は、１日はアクティブに過ごして、もう１日はメンテナンスを含めてゆっくりしたい派なんですが、金曜日にはつい夜更かしし...
（旧）【必見】幸せになる方法 【必見】幸せになるための具体的な方法。その⑤
どうも、吉沢です。今日も「幸せになる方法」についてお話をしていきます。前回の続き、幸せになるステップ②の「他者信頼」について。「信頼」とは、無条件に信じることだとお伝えしました。これ、家族や長年の友人なら、無条件に信じることはできるかもしれ...
（旧）【必見】幸せになる方法 【必見】幸せになるための具体的な方法。その④
どうも、吉沢です。新年度が始まりましたね。いやほんと、毎年思うんですが、１年過ぎるのがめちゃくちゃ早い。。。仕事の話ですが、ついこないだ今の組織体制になったばっかりだと思ってたのに、なんだかんだで年度が１周しちゃったわけですからね。３０超え...
（旧）【必見】幸せになる方法 【必見】幸せになるための具体的な方法。その③
どうも、吉沢です。今日も引き続き、「幸せになる方法」についてお話ししていきます。前回の記事では、「幸せになるための３大キーワード」についてご紹介しました。「自己受容」「他者信頼」「他者貢献」の３つをそれぞれ順番に自分のモノにしていくことによ...
（旧）【必見】幸せになる方法 【必見】幸せになるための具体的な方法。その②
どうも、吉沢です。さて今日から、「幸せになるための方法」について、僕が学んだことを順次シェアしていきます。僕のバイブルとなった著書「嫌われる勇気」の中には、「世界はどこまでもシンプルであり、人は今日からでも幸せになれる。」という言葉が登場し...
（旧）【必見】幸せになる方法 【必見】幸せになるための具体的な方法。その①
どうも、吉沢です。このブログは、僕が「ノンストレスで楽しい生き方」を目指す中で、日々インプットした情報をシェアしていく記録です。先日から、「他人からの評価や見られ方を気にしなくても平気でいられるコツ」ということで、複数回に渡って学んだことを...
（旧）「自分らしく」生きるために 他人の評価を気にしなくても平気でいられるコツ。その④
どうも、吉沢です。今日も、連日お話をしている「他人からの評価や見られ方を気にしないでいられる方法」についての続きです。これ、僕もまだ勉強中だからこそなのかもわかりませんが、突き詰めていくといくらでもシェアできるネタが出てくるんですよね。それ...