（旧）メンタルを安定させるために メンタル最強の人が自然とやっている習慣とは？
どうも、吉沢です。どういうわけか、どんなに嫌なことや辛いことが起こっても、あんまり落ち込まなかったり、メンタルが安定したままの人っていますよね。僕の同僚にも、鬼メンタルの持ち主がいるんですが、いったいどんな鍛え方したらそうなるの？というくら...
吉沢
（旧）メンタルを安定させるために 
（旧）人間関係をうまくいかせるコツ マウントを取ってくる相手を黙らせる方法。
どうも、吉沢です。ここ１週間ほど、親族の結婚式があったり、ちょっと体調がすぐれなかったりと、なかなか記事を更新できず間が空いてしまいました。毎年そうなんですが、５月は気持ちも体も、何かと弱ってしまう時期なんですよね。。。まあ、例年のことなの...
気ままにエッセイ SNSに疲れてしまうあなたへ。
どうも、吉沢です。今日は「気ままにエッセイ」のカテゴリをつけている通り、僕が気になったことについてつらつらと書いていく回です。ちょうど今日の朝、テレビで特集されていたこの話題について。SNS問題ね。僕はmixiが全盛期の頃に高校生とか大学生...
（旧）【必見】幸せになる方法 【必見】幸せになるための具体的な方法。その⑦
どうも、吉沢です。今日も前回に引き続き、「幸せになる方法」についてお話をしていきます。というか、前回は大変すみませんでした。。。最後のピースである「他者貢献」についてお話をするつもりでいたのですが、その前に自分の中で頭の整理をしていく中で、...
（旧）【必見】幸せになる方法 【必見】幸せになるための具体的な方法。その⑥
どうも、吉沢です。連休が明けて２日が経過しましたが、いかがお過ごしでしょうか。僕はと言うと、予想通りというか、仕事への集中力やモチベーションが上がらず悩んでいます。。。この時期は無理をしすぎると体に堪えることがわかっていたので、体調的なとこ...
気ままにエッセイ ChatGPTの使い方をChatGPTに聞いてみたら、、、
どうも、吉沢です。ついにGWが終わろうとしていますね。毎回毎回思うのですが、休みの日とか連休というのはなぜこんなにも早くすぎるのでしょうか。。。明日からは現実に戻らなければなりませんし、その後はしばらく３連休とかの楽しみがないので、仕事のモ...
（旧）「自分らしく」生きるために 「自分らしさ」がわからないあなたへ。その②
どうも、吉沢です。今日は前回の続きで、あなたが「自分らしく」生きるために、「あなたが本当に好きなこと」の見つけ方についてお話をしていきます。ここでいう「本当に好きなこと」とは、あなたが「つい、興味を持ってしまうこと」「そのことについて考え出...
（旧）「自分らしく」生きるために 「自分らしさ」がわからないあなたへ。その①
どうも、吉沢です。ついに今年もGWに突入しましたね。コロナの終焉？もあり、コロナ前よりも人が動くようですから、交通機関や高速道路はさぞかしえらいことになるのでしょうね。。。僕は今年はガッツリ休みをとって９連休にしましたので、しっかりと満喫し...
（旧）健康的な生活方法 元気よく１日を過ごせる方法。その③
どうも、吉沢です。自分の睡眠タイプとは合わない生活リズムを送りながら、睡眠不足や寝起きの悪さを改善する方法の続きです。前回の記事では、ポイントの①、②として「週末に寝溜めをしない」「昼寝をする」ということを紹介しました。これらは比較的即効性...
（旧）健康的な生活方法 元気よく１日を過ごせる方法。その②
どうも、吉沢です。今日は前回の続きで、本来自分に合った生活リズムではないスケジュールで生活しなければならない時に、睡眠不足や寝起きの悪さを改善する方法についてお話ししていきます。僕の場合だと、クロノタイプは「やや夜型」で、自然と寝つきやすい...