（旧）ネガティブな感情を取り除く 「常にポジティブな人」が絶対にしない習慣とは？
どうも、吉沢です。僕は結構ネガティブ思考なタイプなのですが、いつでも言動がポジティブで、前向きな人っていますよね。ほんと、脳をそっくりそのまま交換したいくらい、うらやましいです。彼らは普段から何を考え、どう行動しているのか。その根っからのポ...
（旧）ネガティブな感情を取り除く 
（旧）【要注意】「うつ」を予防しよう 【必見】こんな状態になったら、すぐに仕事は休んでください。その②
どうも、吉沢です。前回お伝えした通り、僕はメンタルの不調が原因で、現在休職中です。前回の記事で、実際にどんな症状が体に出たのかをお伝えしたかったのですが、そうなってしまった原因、背景の部分をお伝えしているうちに、いつも以上に熱くなって長くな...
（旧）【要注意】「うつ」を予防しよう 【必見】こんな状態になったら、すぐに仕事は休んでください。その①
どうも、吉沢です。実はしばらく体調を崩しておりまして、その間記事も書けずにおりました。いわゆる「うつ病」の一歩手前でした。過去にも同じように「うつ状態」と診断されたことがあり、その時の症状とよく似ている気がしたので、かかりつけの心療内科に行...
（旧）メンタルを安定させるために メンタル最強の人が自然とやっている習慣とは？
どうも、吉沢です。どういうわけか、どんなに嫌なことや辛いことが起こっても、あんまり落ち込まなかったり、メンタルが安定したままの人っていますよね。僕の同僚にも、鬼メンタルの持ち主がいるんですが、いったいどんな鍛え方したらそうなるの？というくら...
（旧）人間関係をうまくいかせるコツ マウントを取ってくる相手を黙らせる方法。
どうも、吉沢です。ここ１週間ほど、親族の結婚式があったり、ちょっと体調がすぐれなかったりと、なかなか記事を更新できず間が空いてしまいました。毎年そうなんですが、５月は気持ちも体も、何かと弱ってしまう時期なんですよね。。。まあ、例年のことなの...
気ままにエッセイ SNSに疲れてしまうあなたへ。
どうも、吉沢です。今日は「気ままにエッセイ」のカテゴリをつけている通り、僕が気になったことについてつらつらと書いていく回です。ちょうど今日の朝、テレビで特集されていたこの話題について。SNS問題ね。僕はmixiが全盛期の頃に高校生とか大学生...
（旧）【必見】幸せになる方法 【必見】幸せになるための具体的な方法。その⑦
どうも、吉沢です。今日も前回に引き続き、「幸せになる方法」についてお話をしていきます。というか、前回は大変すみませんでした。。。最後のピースである「他者貢献」についてお話をするつもりでいたのですが、その前に自分の中で頭の整理をしていく中で、...
（旧）【必見】幸せになる方法 【必見】幸せになるための具体的な方法。その⑥
どうも、吉沢です。連休が明けて２日が経過しましたが、いかがお過ごしでしょうか。僕はと言うと、予想通りというか、仕事への集中力やモチベーションが上がらず悩んでいます。。。この時期は無理をしすぎると体に堪えることがわかっていたので、体調的なとこ...
気ままにエッセイ ChatGPTの使い方をChatGPTに聞いてみたら、、、
どうも、吉沢です。ついにGWが終わろうとしていますね。毎回毎回思うのですが、休みの日とか連休というのはなぜこんなにも早くすぎるのでしょうか。。。明日からは現実に戻らなければなりませんし、その後はしばらく３連休とかの楽しみがないので、仕事のモ...
（旧）「自分らしく」生きるために 「自分らしさ」がわからないあなたへ。その②
どうも、吉沢です。今日は前回の続きで、あなたが「自分らしく」生きるために、「あなたが本当に好きなこと」の見つけ方についてお話をしていきます。ここでいう「本当に好きなこと」とは、あなたが「つい、興味を持ってしまうこと」「そのことについて考え出...