キャリア関係の仕事をやっていて、
何度も何度も聞いてきた悩み。

もはや「キャリアの悩み」と言えば、
究極、今挙げた３つに集約されるんじゃないか？

とも思えるくらい、
みんながみんな悩んでいるトピックです。

というか、かく言う僕自身も
こんな悩みをモロに抱えていたうちの一人なので、
こんな感じで悩んでいる人たちの気持ちは
よーくわかります。

僕なんかは特にひどくて、
大学生の頃に初めて就活をした頃から
これで悩んでいましたね。

そこから１〜２年前くらいまで
ずーっと同じことで悩んでいたので、
悩み歴で言えば10年強？

いやいや、もっと長いか、、、

14年とか15年とか、
それくらい長期間悩んでいたことなので、
余計に共感できる。

今でこそ、
本業ではキャリアアドバイザーを、
そして自分の事業としても
キャリア支援やビジネス支援を
やらせてもらっていまして、

おかげさまでなんとか
「キャリア迷子」「やりたいこと迷子」
を脱却することができた僕ですが、

かつては今これを読んでくださっている
あなたと同じか、それ以上に
キャリアの悩みを抱えていた人間でした。

その辺のお話をもっと詳しく聞きたければ、
こちらの記事もあわせて読んでいただければ。

これ、有料でしか出回ってない方法なんだけど…｜吉沢@自己理解の、その先で。

どうもこんばんは、吉沢です。 遅ればせながら、 あけましておめでとうございます。 本年も何卒よろしくお願い申し上げます。 今年も元気にやっていきましょう。 さっそくですが、 今年一発目のセミナーを 企画しております。 何もしなければズルズル...

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で、今となっては、振り返れば

「まあ〜遠回りしちゃったよね」

と心底思えるくらい、
これらの悩みを解決する方法を
理解することができています。

というか、遠回りして
本来であれば経験しなくてもいい
寄り道を経験してしまったが故に、

「これだけやっとけば大丈夫！」

ということが 心の底から腑に落ちた、
というのが正解かもしれません。

なので今日は、
そんな「元・迷子」の僕から
「キャリア迷子」「やりたいこと迷子」
のあなたの悩みを根本から解決する、

「迷子脱却の方法」

についてお話しします。

とまあ、たいそうな出だしに
なってしまいましたが、
お伝えすることは至ってシンプルです。

何でもそうなんだけど、
本質的な核になる話というのは、
それを知らない人が考えるよりもずっと単純。

もはや「知っているか、知らないか」
くらいの違いだったりします。

なので今日のお話も、
「知っていればいいだけ」の話、
と言い切ってしまっても
いいのかもしれません。

というか、僕はそう思っている。

サラッと書き上げようとしているけれど、
15年間もキャリア迷子を経験した僕でさえも
それを抜け出すことができた方法論ですので、
本来的には有料にしてしまっても
バチは当たらないような内容になっています。

なのでぜひ、
あなたが同じような悩みを抱えているなら
何度も何度も読み返してもらいたい。

と、前段が長くなってしまったので、
そろそろ本題に入りましょう。
（これ以上話すといつまで経っても始まらない気がするw）

• 「何かをやりたい」という気持ちはあるけど、自分に何ができるのかわからないし、自信が持てない…
• 「自分に合った仕事」を見つけたいけれど、それがどんなものなのかがわからない…
• 仕事でもっと周りから評価されたい、認められたい…

これらに代表される
キャリアの悩みを解決し、
「キャリア迷子」「やりたいこと迷子」を
抜け出すために必要なことは、
「自己理解」です。

…いやいや、何あたりまえのこと言ってんの？

って、思ったかもしれませんね。

っていうか、思ったでしょ？

だって僕も自分で書いてて思ったもん。笑

でもね、結局突き詰めていくと
これに尽きるんですよ。

これ以上シンプルに表現することは、
少なくとも今の僕には不可能です。

あ、ただ、「自己理解」っていう表現が
僕の真意を伝わりにくくしている可能性は
けっこうあると思ってます。

必要なのは「自己理解」です。

と聞いて、あなたは何を想像したでしょうか。

「大事なこと」「得意なこと」「好きなこと」

だと思ったのではないでしょうか？

↑だと思ったあなたは、
自己理解の”中級者”ですね。

「何のことだかよくわからない」

というあなた（＝初心者）でも、
何も心配しなくてOK。

何ならむしろ、何も知らない方が
（＝初心者の方が）お得です。

なぜなら、
これから僕がお話しすることを
素直に受け取ることができるから。

というのも、
なまじ「自己理解」を経験した人たちって、

「自己理解＝『本当にやりたいことを見つけること』」

なんていう思い込みをしてしまって、
それに囚われてしまっているケースが まあ多いの何の。

いいですか？

あれは某プログラムという、
一個人が作ったとあるサービスの中で、
ある一つの考え方として定義された
一情報に過ぎないんですよ。

それを「絶対的に正しい」と思い込んだり、
100日間自分と向き合って出した答え
だからと言って盲信したりするのは、

いわば「愚の骨頂」です。
僕から言わせれば。

インパクトの強い言葉に踊らされないで、
もっと本質的な核の部分を
見ないといけません。

なので、もしあなたが
某プログラムの修了者だったとして、
「キャリア迷子」「やりたいこと迷子」を
抜け出したいと思っているのであれば、

「本当にやりたいこと」は一旦忘れてください。

「本当にやりたいこと」は一旦忘れてください。

「本当にやりたいこと」は一旦忘れてください。

重要なことなので３回書きました。
（この表現するの久しぶりw）

「キャリア迷子」「やりたいこと迷子」
を抜け出すために必要な自己理解、

もっと言えば
「理解しなければならない自分の情報」は、
次の３つです。

• 「働く目的（理由）」
• 「仕事に使える強み（能力）」
• 「仕事で扱う分野（専門分野）」

この３つを理解することが、
「キャリア迷子」「やりたいこと迷子」
を脱却する唯一の方法、
と言っても過言ではありません。

現に僕は、この３つの要素を
徹底的に腹落ちさせたことで、
15年にも渡るキャリア迷子期間に
終止符を打つことができました。

どうです？
ものすごいシンプルでしょ？

だけど、本当にこの３つのことさえ
徹底的に自分と向き合って
アウトプットすることができれば、

あなたがどこの誰であろうと
今どんな環境にいようと、
「キャリア迷子」「やりたいこと迷子」
から抜け出して、あなたにとっての
「理想の仕事」を手に入れることができます。

僕は偶然にも、
自分にとっての「理想の仕事」が
「他人のキャリア設計をお手伝いする」
という内容になっていますが、
これは本当に「天職」だと思ってますね。

キャリアアドバイザーの仕事は
会社員としてやらせてもらっていますが、
「やりたいからやっている」ことなので、
「働かされている」みたいな感覚がありません。

というか「仕事」という感覚がもはやなくて、
遊び感覚でやりたいことをやっていることが
結果として仕事になっている
（＝お金をもらえている）という、
昔の僕には到底想像もできないような感覚で
お仕事をさせてもらっているのが現状です。

自分の事業としてやっている
「キャリアデザイン」だったり
「副業、事業のコンサルティング」も、
僕の中では「ただ楽しくてやっている」ことが
結果としてビジネスとして成り立っている、
ということなので、

「遊ぶように働く」という、
僕がその昔から憧れていた働き方が
現実のものになっている、と言えるわけです。
（座右の銘：「遊びをせんとや生まれけむ」）

それもこれも、繰り返しになりますが、
先ほどの３つの要素

• 「働く目的（理由）」
• 「仕事に使える強み（能力）」
• 「仕事で扱う分野（専門分野）」

を明確にできたからこそ
実現できること、なんですね。

なのであなたが今、

• 「何かをやりたい」という気持ちはあるけど、自分に何ができるのかわからないし、自信が持てない…
• 「自分に合った仕事」を見つけたいけれど、それがどんなものなのかがわからない…
• 仕事でもっと周りから評価されたい、認められたい…

という悩みを抱えていて、
「キャリア迷子」「やりたいこと迷子」
になっているのだとしたら、
まずは先の３つの要素を明確にすることをやったらいいです。

これだけで、マジで人生、変わりますから。

具体的なやり方については、
文章で書こうとすると
いつまで経っても書ききれないくらいの
ボリュームになる気しかしませんので、

これはまた別の機会に、別のやり方で
お伝えするようにしますね。

あ、メンバーシップの方では
優先的にお伝えしちゃうかもです。

ので、ご興味がある方は
こちらの登録もぜひよろしくです。

Xでは言えない話。note版｜吉沢@自己理解の、その先で。

Xやnoteの無料記事では語れない「本音」と「裏側」。より生々しく、時に毒々しく。表ではオブラートに包むような話でも、ここではストレートに書いちゃいます。「役に立つ情報」ではなく、「今、何を考えているか」が見える場所。きれいに整えられていな...

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それでは、今日はこの辺で。
またね〜。

前回に引き続き、
今日も”お金”に関するお話をしようかと。

世間では、ちょうど時期的に
２３年度の決算発表の準備が
終わるか終わらないかくらいの
頃合いかなと思います。

うちの会社でも
決算発表の準備が完了したらしく、
休憩がてらぼんやり資料を見ていたんですが、

よくよく考えてみたら、
「株式会社」ってマジですごくね？

というのが急に降りてきましてですね。

やっぱりカラーバス効果なのかな。

”ビジネス”絡みのことになると、
いろんなところから
インスピレーションが入ってきますね。

てなわけで、
今日はそんな”株式会社”について
お話しをしていこうかなと思います。

「”株式会社”のすごいところ」

って聞いて、何かイメージできます？

僕も前までだったら
何も思いつかなかったと思いますね。

それくらい、
あたりまえに存在しているわけなんですが、

改めてそのすごさについて、
吉沢目線で語ってみようかと。

まあしかし、その前に
まずは僕の優秀な秘書から話を聞いてみてください。

株式会社の本当の役割：社会貢献を最大化するためのノウハウ活用

どうもこんにちは、AI吉沢です。

今回は、株式会社の役割について語りたいと思います。

一般的には、
株式会社は利益を追求するための組織だと認識されていますが、

本当にそれだけでいいのでしょうか？

実は、株式会社には
もっと大きな使命があると僕は考えています。

それは、

「ノウハウを活かして社会に貢献する」

ことです。

　

株式会社は、
利益を追求するために存在しています。

これは言わずもがなですね。

でも、
利益を追求するだけが目的であれば、
どうして社会から必要とされるのでしょうか？

実は、
企業が利益を追求すること自体が、
社会にとっても大きなメリットなんです。

　

例えば、企業が成功すれば、
雇用が生まれ、経済が活性化します。

さらに、税金を納めることで
公共サービスの質も向上します。

つまり、企業が利益を追求することは、
そのまま社会貢献に繋がっているわけです。

ここで一つ、
具体的な事例を紹介します。

ある大手のIT企業は、
長年にわたり培ってきた技術を使って、
教育分野での社会貢献を行っています。

例えば、
オンライン教育プラットフォームを開発し、
世界中の子供たちが質の高い教育を受けられるようにしています。

この企業が持つノウハウを活かすことで、
教育の機会が広がり、
将来的にはその国の経済発展にも寄与するでしょう。

また、別の企業の例を挙げると、
医療機器メーカーが自社の技術を用いて、
発展途上国での医療サービスを改善しています。

具体的には、
低コストで高性能な医療機器を提供することで、
多くの命が救われています。

このように、
自社のノウハウを社会貢献に活かすことで、
企業は社会的にも高い評価を得ることができます。

　

企業が収益を上げることで、
さらに大きな社会貢献が可能になります。

集金額が増えると、
それを再投資することで、
より多くの社会問題に取り組むことができます。

例えば、環境問題や医療の発展、
さらには地域の活性化にもつながります。

利益を再投資することで、
新たな技術開発が進み、
それがまた新たな利益を生むという好循環が生まれます。

つまり、集金額の増加は、
そのまま社会貢献の拡大につながるのです。

たとえば、
大手製薬会社が新薬の開発に成功し、
その収益を用いてさらに多くの研究に投資することで、
難病の治療法が次々と開発されていく。

このように、収益が増えることで、
企業はさらに多くの社会貢献を実現できます。

　

これからの株式会社は、
利益追求と同時に社会貢献を目指すべきです。

そのためには、
まず自社のノウハウを最大限に活かし、
社会に還元する方法を考える必要があります。

そして、その活動が成功すれば、
さらに大きな利益を上げることができ、
それがまた新たな社会貢献につながるでしょう。

　

企業が持つノウハウを
社会貢献に活用することで、

その企業のブランド価値も向上し、
結果としてさらなる収益増加に繋がります。

このサイクルを回していくことが、
これからの株式会社が目指すべき方向性ではないでしょうか。

　

株式会社の本当の役割は、
その会社のノウハウを活かして社会貢献することです。

集金額が増えれば増えるほど、
大きな社会貢献ができる。

これこそが、企業が存在する真の意味ではないでしょうか。

AI吉沢のエッセイより

さて、いかがでしょう？

うちの秘書、ほんとに優秀でしょ？

こんな難しい文章、
逆に僕には書けないわ、、、笑

それはさておき、ポイントはここです。

株式会社の本当の役割は、
その会社のノウハウを活かして社会貢献することです。

集金額が増えれば増えるほど、
大きな社会貢献ができる。

これこそが、企業が存在する真の意味ではないでしょうか。

株式会社が活動するための元金は、
株主からの出資となります。

オーナー企業は別として、たいていの場合は
大株主もそれ以外の普通の株主も合わせると、

たくさんの人がお金を出し合って
「出資金」として活動費を捻出します。

これを元手にして活動するわけですが、

この仕組みが
「めちゃくちゃすごいなー」
と感心したんですよね。

まず大前提として、
営利目的の団体なわけですから、

活動する目的は
利益を生むこと＝「お金を稼ぐこと」
になりますよね。

そして、利益が出れば、その一部を
株主に対して”配当金”という形のお礼として
お返しする。

こうやってお金を回すことで、
企業は活動の元となるお金を集めることができ、
株主は定期的にお金を受け取ることができる。

両者にとって、Win-Winの関係です。

もちろんこれは理解しているのですが、

僕が「すごい」と言っているのは
この仕組みのことではありません。

集金額が増えれば増えるほど、
大きな社会貢献ができる。

これです。

株式会社の”目的”は
「お金を稼ぐこと」と言いましたが、

あくまでこの”目的”は、
「”本当の目的”を達成するための”手段”」です。

本当の目的というのは、
「企業が事業を通してやりたいこと」
のことですね。

つまり、

「企業にとっての”仕事の目的”」

のことを言います。

たとえば、今やワールドクラスとなった
トヨタ自動車の”仕事の目的”は、

「人々を安全・安心に運び、心までも動かす。そして、世界中の生活を、社会を、豊かにしていく」

こと。

たとえば、僕が普段からク、、、
超お世話になっているソフトバンクの”仕事の目的”は、

「AIや画期的なテクノロジーの展開を加速させ、人々の幸せに貢献する」

こと。

というように、

”理想の未来”を掲げ、
その実現のために日々活動しているのが
「株式会社」なんですよね。

つまりは、
「社会の役に立つ」ために存在している、
と言えます。

普段は意識できないかもですが、
実はけっこう、いいことやってるんですよ。

うちの会社も、あなたの会社も、ね。

そしてこれ、似てませんか？
僕がよく言っている言葉に。

「価値提供」＝「人の役に立つ」

っていうアレ、ね。

「社会の役に立つ」という目的があるから、
株式会社はお金を稼ぐし、株主から出資金をもらっているんです。

そして、この仕組みがほんとにすごいなーと思うのは、

出資金が集まれば集まるほど、
活動の選択肢が増え、
大きなことができる可能性が広がるところです。

つまり、

「お金が集まれば集まるほど、社会に対して大きな貢献ができる」

ということになりますね。

となると、ですよ。

お金を稼ぐ（もらう）＝「悪い、申し訳ない」

みたいな考え方って、
ちゃんちゃらおかしいことだと思いません？

それって、企業に対して
「社会の役に立つな」
って言ってるのと同じだと思うんですよ。

で、今回は株式会社＝企業を例に挙げて
お話ししましたけれど、

これ、個人でも話は全く同じですからね。

「お金を稼ぐ、お金を受け取る」
というのを「悪い」と捉えるのは、

「自分は価値提供をしません」

もしくは

「自分には価値提供はできません」

と言っているのと同じです。

と、僕は思います。

だからこそ、

「お金を稼げ」

と言い続けてるつもりです。

とはいえ勘違いしてほしくないのは、

”価値のあるもの”でなければ
提供したらいけませんよ。

価値のないものに
不相応の価値を乗せてお金を受け取るのは、
”詐欺”みたいなもんです。

こういうことはしちゃいけないのは、
そりゃ言わずもがなです。

だけど、これを読んでくださっている方は
自己理解経験者の方が
多いんじゃないかと思いますので、

「あなたがどうやったら人の役に立てるのか」

については、
もう理解しているはずですよね。

だったら、積極的に人の役に立って、
堂々とお金をもらってください。

堂々と、適正な料金で請求してください。

価値を安売りしてはいけません。

その行為は、”あなたの価値”
それ自体を下げることになってしまいかねませんから。

こういうことは
何度も何度も伝えた方がいいと聞きますので、

何度も何度もお伝えさせていただきますね。

まだ、自分の価値を理解できていない。

もしくは、
どうすれば価値を提供できるかがわからない。

あなたがもし、今もまだそんな状態で
止まってしまっていたとしたら、

ここで解決できるかもしれませんよ。

https://twitter.com/yoshizawa_saino/status/1785647350620533008

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それでは、今日はこの辺で。
またお会いしましょう。
合言葉は、”よいしょ〜💪🏼”

【追伸】

ついに、メルマガ始めました。

ブログで発信する内容よりも、
もっと濃ゆいものを発信する媒体として使っていくつもりなので、

よかったら、
こちらの方も登録してやってください。

ただいま読者登録特典として
”期間限定”のオリジナルセミナー動画のお受け取りができますので、

今のうちに登録しておくのがお得ですよ。

動画をご覧になった方の感想も、
一緒に置いておきます。

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今日の記事は、
主に自己理解プログラムの修了生の方向けです。

受講中の方でも、
終盤に差し掛かっていれば
理解いただける内容になっています。

さてさて、先般予告＆募集を開始した
初の有料セミナーのお話ですが、
集客の状況はというとですね、、、

https://twitter.com/yoshizawa_saino/status/1785647350620533008

twitter.com

ご覧の通り、
リプによる参加表明が未だ０件です。

、、、なんですが、

ちゃっかりDMで

「参加したいです！」

と送ってきてくださった方も、
多数いらっしゃってます😎

セミナー第二弾、やります。

どうもこんばんは、吉沢です。ついにきました。セミナー第二弾の詳細を発表します。　　コンセプトは、当初発表していたものから変えていません。タイトルは、アイキャッチ画像の通りです。　【世界一やさしい「マネタイズ」の始め方】略して”せかマネ”とで...

no-stress-life.com

2024.05.01

いやー、
さすがにちょっとドキドキしたけれども、
やはり需要のあるトピックだったようですね。

狙い通り、リアルで参加して
そのまま懇親会に参加される方の方が、
今のところ断然多いです。

また、関東にお住まいでなくても、
「ぜひ参加したい！」ということで、

いろいろご調整いただいて
はるばる来てくださる方も、
複数名いらっしゃいます。

あと数席空いてますが、
これが埋まるのも、もしかしたら時間の問題かも。

締切日までに定員オーバーとなった場合は、
宣言通り抽選になってしまいますが、

「リアルで参加したい！」
と表明していただいた方に対しては、

仮に抽選で外れてしまったとしても、
何かしらの”特典”をお渡ししたいと考えています。

やはり、その心意気には
ちゃんと応えないとね。

とはいえ、
こればっかりは蓋を開けてみないと何とも、というところですので、

何をどうするかは、
実際に定員オーバーになってから考えるとしましょう。

現時点ではまだ空席は残っておりますので、

もしあなたが参加するかしないか、
今の時点で迷っておられるなら、

早いうちに決断していただいた方が
お得であることは間違いありませんよ。

まあ、僕もポリシーとして
「押し売りは絶対にしない」
と決めていますので、

無理に参加していただこうとか、
そんなつもりはまったくありません。

「価値がある」と思ってくださった方だけ、
手を挙げていただければと思います。

あ、あとですね、
どうしても予定の調整が難しいのだけれど、
内容に興味があるので聞いてみたいという方については、

オンライン参加の方で表明いただければ
当日の録画データをお渡ししますので、

そういった方もぜひ、
締め切りまでに参加表明をしていただければと思います。

あなたからの参加表明、お待ちしていますね。

しかしね、話は変わりますけど、
自己理解プログラムを修了した方に関しては、

せっかく自分の「やりたいこと」がわかったわけですから、

しっかり実現させていかないとダメだよね、
と思うんですよ。

そりゃそうでしょう。

そして、復習がてらに読んでほしいですが、

価値観も才能も興味も、
当然、全部大切なんだけれども、

特に”才能”を活かしたことで
自他に良い影響を及ぼす”長所パターン”、

一般的な言葉に置き換えるならば、
”強み”、ですけれども、

特にこれが他人方向に発揮されたときには、
本人的は深く考えず、いつも通りに動いているだけなのに、

「勝手に」人の役に立ってしまいます。

そして、「人の役に立つ」ということは、
相手から感謝もされるわけで、

「ありがとう」という言葉も、
当然のようにもらえます。

（まあ中には、それを言えない輩が少数とはいえいますけどね）

これが”才能”のすごいところ。

自然とやっている行動が
「他の人の役に立っている」
と認識できれば、

その行動を意識的に取ることで、
意図的に「ありがとう」を相手から引き出すことも可能なわけです。

ここまでは、OKですね？

で、ここからタイトルの伏線回収に入るのですが、

「人の役に立っている」ということは、

それすなわち
「”価値提供”ができている」
ということです。

価値を受け取ったと感じるから、
人は相手に「ありがとう」という言葉で
感謝の気持ちを伝えるわけですよ。

あなただって、そうしますよね？

その一方で、

言葉で伝えるだけでは、
自分がどれほど大きく感謝していたとしても、

その大きさを的確に相手に伝えることって、
なかなか難しいですよね。

身振り手振りや声のトーンで、
感情の昂りを表して伝えるのが
上手な人もいますが、

それこそそれは”才能”ですから、
その才能がない場合、

本当はめちゃくちゃ感謝しているのに、
うまくそれを表現できないわけで、

その結果として

「あの人、ほんとに喜んでくれてるのかな、、、」

などという、
意図しない不安を感じさせてしまう
可能性があることも、また事実。

言葉一つで感謝を伝えるというのは、
実は簡単なようでとても難しいわけです。

ですが、世の中には
とても便利なツールがありましてですね。

そのツールを使えば、

「ありがとう」の大きさを
相手に的確に伝えることが
できるようになるんですね。

なぜそんなことができるのかというと、

そのツールを使うことで、
全世界の人間があらゆるものの”価値”を
共通の尺度で認識することができるからです。

すごいでしょ？

こんな素晴らしいツールがあるんですよ、
僕たちの身の周りには。

何だと思います？

それは、「お金」です。

人間はお金というツールを使って、
世の中のあらゆるものの価値を
全員が同じ尺度で認識することができるんですね。

これはマジですごい発明だと思いますわ。

せっかくなので、
AI吉沢にお金について聞いてみたら、
こんなことを言ってました。

お金のすごいところ：価値の尺度としての絶対的な存在

　

どうもこんにちは、AI吉沢です。

今日は「お金のすごいところ」、
特に「お金は価値の尺度を示せる」
という点に焦点を当ててお話しします。

私たちの日常生活において、
言わずもがな、お金は欠かせない存在。

その中でも、
お金が「価値の尺度」として
機能することの素晴らしさを見ていきましょう。

　

価値の尺度としてのお金

まず、お金が持つ
「価値の尺度」としての役割について
考えてみましょう。

お金は、
物やサービスの価値を測るための
基準となります。

例えば、1,000円で買えるランチと
1万円のディナーでは、
その価値の違いが明確に示されます。

お金があるからこそ、
私たちはそれぞれのものの価値を
比較し、判断することができるのです。

　

ここで面白いのが、
お金が「普遍的な尺度」であるという点です。

世界中どこへ行っても、
お金を使って価値を測ることができます。

これが物々交換の時代にはなかった、
画期的なシステムなんですよね。

　

一貫性と公平性

お金が示す価値の尺度は、
一貫性と公平性を保つことができます。

例えば、労働の対価としての給与も、
お金によってその価値が評価されます。

これにより、
同じ仕事をしている人たちの間で
公平な報酬が得られるようになるのです。

　

たとえば、
Aさんがリンゴを売っていて、
Bさんがオレンジを売っているとします。

お金がなければ、
リンゴとオレンジの交換比率を決めるのは非常に難しい。

しかし、お金があれば、
リンゴ1個が100円、
オレンジ1個が150円といったように、

その価値を明確に示すことができるのです。

（中略）

お金の普遍性と便利さ

さらに、
お金はその「普遍性」と「便利さ」によって、

世界中で通用する共通の尺度となります。

例えば、
旅行先でも現地通貨に両替することで、

すぐにその国の価値基準に
適応することができます。

これは、
どの国に行ってもお金が使えるという
大きな利点です。

　

この普遍性があるからこそ、
国際的な取引もスムーズに行うことができます。

例えば、
日本で作った商品をアメリカで売る場合、

ドルと円の交換レートが明確であれば、

その商品の価値を
円であろうとドルであろうと、
正確に測ることができるのです。

　

結論：お金の価値を再確認する

こうして見てみると、
お金が「価値の尺度」として
機能することのすごさが改めて感じられます。

お金があるからこそ、
私たちは物やサービスの価値を
正確に測り、公平な取引を行うことができるのです。

　

お金は、ただの紙や数字ではなく、
私たちの生活において

「価値の基準」

を示してくれる大切な存在。

だからこそ、その本質を理解し、
賢く付き合っていくことが重要です。

お金を上手に活用し、
その力を最大限に引き出すことで、

私たちの人生はもっと豊かで
充実したものになるでしょう。

それでは、今日はこの辺で。
またお会いしましょう。
合言葉は、”よいしょ〜💪🏼”

AI吉沢によるエッセイより

、、、AI吉沢、
本家よりも全然賢いやないかい。

わし、さすがにこんな話はできまへんで。笑

まあそれはどうでもいいとして、

重要なのはここですわ。

お金が示す価値の尺度は、
一貫性と公平性を保つことができます。

例えば、労働の対価としての給与も、
お金によってその価値が評価されます。

この例えを使うならば、
「お給料」というのは、
それ自体がその人の”評価”、

すなわち
その人が「会社に提供している価値」
を示しているということです。

つまり、
会社は「ありがとう」の言葉の代わりに
お給料を渡しているわけですね。

ではたとえばですが、以下の2名について、
どちらの方が会社から感謝されてると思いますか？

毎日のように「いつもありがとうね」と
お礼の言葉を言われ、みんなから褒められ、
怒られることなんてまったくないけれど、
年収300万円のAさん

毎日毎日怒られっぱなしで、
褒め言葉や「ありがとう」などは
一切言われることはないけれど、
年収1,000万円のBさん

”提供された価値”に対する感謝を
会社はお給料で示しているわけですから、

この2名を比較した場合は、
圧倒的にBさんの方が感謝されている
ということになりますね。

ちなみにこれ、
あなただったらどう思います？

あなたがもしこの会社のお客さんだとした場合、

AさんとBさん、どっちの方が
大きく価値提供してくれそうだと思いますか？

当然のようにBさんを選びますよね。

ちなみにもし、あなたがAさんを選んでたら、
マジで一回人間やり直した方がいいです。

このように、
お金というのは、超、超、超客観的に、
”価値”を定量で見せることができます。

つまり、対価として支払う金額によって、
受け取った価値に対する感謝の気持ちの大きさを、

誰にでもわかるように
見せることができるわけです。

となると、ですよ。

「お金をいただく」ということは、

「自分が提供した”価値”に対して感謝の意を示されること」

であり、

その感謝の大きさは
”金額”という共通の尺度で示されている、

ということですね。

要するに、

「お金をいただいた」
＝「相手が価値を感じてくれた」
＝「あなたは”価値提供”することができた」

ということです。

ここでようやくタイトルに戻りますが（長くなりすぎたorz）、

【世界一やさしい「自己実現」の始め方】

について。

それは、

「他人に対して価値を提供できるようになる」こと

つまりは、

「人の役に立ち、お金をいただけるようになる」こと

です。

ChatGPT先生も、
このようにおっしゃっています。

自己実現において価値提供は非常に重要な要素です。価値提供は、以下のような形で自己実現に寄与します：

1. 他者への影響力: 自分のスキルや才能を活かして他者に貢献することで、自己の存在意義を感じることができます。
2. コミュニティとの繋がり: 自分が提供する価値がコミュニティや社会に受け入れられ、それによって自分自身が一体感や連帯感を感じることができます。
3. フィードバックと成長: 他者に価値を提供することで得られるフィードバックが、自己改善や成長の機会となります。
4. 目的意識の強化: 自分が提供する価値が他者に役立つことを実感することで、自己の目的意識がより強固になります。
5. 幸福感の向上: 他者に貢献することで得られる感謝や承認が、自己の幸福感を高めます。

したがって、価値提供は自己実現のプロセスにおいて重要な役割を果たし、自分自身だけでなく、周囲の人々や社会全体にとってもポジティブな影響をもたらします。

ChatGPTより

「自己実現のプロセスにおいて、”価値提供”は重要な役割を果たす」

「自分のスキルと才能を活かす、というのが、自己実現に寄与する価値提供の手段の一つ」

何が言いたいか、もうお分かりですね。

価値提供とは、

「”才能”を活かして他者に貢献し（人の役に立ち）、そのお礼としてお金をいただくこと」

をいいます。

まず自己理解をして、
自分の価値観、才能、興味を知る。

次に、それを活かして人の役に立ち、
それによって感謝される＝お金をいただく。

その結果として自己実現が叶う、
ということです。

僕は自分が扱うサービス柄、
”ビジネス””マネタイズ”といった言葉を多発しますが、

これはあくまで
「自己実現のための”手段”」であり、
「お金を稼ぐ」ことそれ自体が”目的”ではありません。

どうも、「お金を稼ぐ」ということに対して
抵抗感があるとか、「卑しい」と感じるとか、

そういう誤った解釈をしている人が
多いような気がしますが、

それ、むしろ逆ね。

正しくは、

「お金を稼げるようになる」
＝「価値を提供できるようになる」

です。

「お金を稼ぐ」という行為そのものが
「価値提供すること」であり、
それができた結果、”自己実現”が叶うんです。

だからこそ、
「価値を安売りするな」
と、口を酸っぱくして伝えているつもりです。

お金をいただくことは、悪いことではありません。

本当に悪いことは、
”価値”のないものに対して「余計な値段」をつけて売り、

不当な利益を得ようとすることです。

これがいわゆる”詐欺行為”です。

適正な価格でモノを売り、正当な利益を得ることは、

むしろ”善”の行為なんですよ。

だってそうでしょ？

相手は「役に立った」と喜んでくれていて、
支払った金額にも納得しているんですから。

まず、誤った認識を正しましょう。

でなければ、
最悪の場合、正当な利益を得られず
搾取され続けてしまいます。

また、
この先ずっと自己実現を叶えることなく、

そのまま生涯を終えることになってしまいかねません。

せっかく自己理解したわけでしょ？

人の役に立つ方法を理解したわけでしょ？

だったら、あともう少しじゃないですか。

あなたの”才能”も、マネタイズされるべきです。

あなたが価値提供することによって
救われる人たちが、世の中にはいます。

その瞬間を待っている人たちがいます。

そのことを、どうか忘れないでほしい。

”才能”を活かして、どんどん”価値提供”して、

そのお礼として、
どんどん”お金＝感謝”をいただいちゃいましょう。

「あなたの才能をマネタイズする具体的な方法」は、

ここで知ることができます。　

https://twitter.com/yoshizawa_saino/status/1785647350620533008

twitter.com

それでは、今日はこの辺で。
またお会いしましょう。
合言葉は、”よいしょ〜💪🏼”

この度、いろいろありまして、
ブログをリニューアルすることに
決めました。

もともと、このブログは、
自己満９割、および
あわよくばマネタイズしたい欲１割、

くらいの軽い気持ちで
始めたものだったのですが、

それこそいろいろありまして、
本格的にブログ記事を書いていこう
ということになったこともあり、

Xのアカウントとガッツリ連動させながら
運用するスタイルに変えていこうと思いまして、

ブログのタイトルやらコンセプトやら、
改めて作り直そうと決心した次第です。

まだ”完成”というのには程遠いですし、
これからブラッシュアップもしていきますが、

とりあえずXと連動させても
差し支えない最低限のところは整いましたので、

今後はnoteではなくこちらの方で、
Xでは語りきれない
比較的濃ゆーい話をしていきたいと思います。

お分かりだと思いますが、
自己満８割くらいで運用していきますので、

僕の情報があなたの役に立つかどうかは、
まったく保証できません。

読みたいと思うかどうか。

それもあなたの判断に任せます。

なんせ、僕は感覚＝頭に思い浮かんだことを
ただただアウトプットしているだけですので。笑

では、今日もよろしいでしょうか？

と言いつつ、
今日の話はけっこう役に立つかも、
と思っていますので、

早速始めてしまいましょうか。

今日のテーマは、こちら。

吉沢セミナーの第二弾について

先日、ドヤ顔で
こちらのポストを投稿したのですが、
思いのほかみなさんの反応が薄くて、
一人、人知れず悲しい思いをしております、、、(TT)

https://twitter.com/yoshizawa_saino/status/1776912802445480408

twitter.com

いやいや、だってさ？

”マネタイズ”のセミナーよ？

僕の今の肩書き、知ってます？

「”才能”をマネタイズする人」よ？

そんな僕がさ、

「マネタイズのノウハウを1から10まで教えます」

って言ってるのよ？

正直、もっとみんなざわつくだろうと
鷹を括ってました。

前回のXセミナーに匹敵する、
いや、むしろそれ以上の反応を
勝手に期待していただけに、

「のれんに腕押し」感に襲われたのは
言うまでもありません。

みんな、
「やりたいことでお金を稼ぐ」方法に
興味ないのか、、、

って思って
一人しょげてたんですが、

ちょうどこないだ、
才能発掘×プレゼンテーション
（いちゃるさん）の後編に向けて
まさやさんと資料を作成していて、

そこに見学に来てくださった方々に
率直に聴いてみたわけですよ。

「え、そんなに魅力なかった？」って。

そしたらね、

「興味はあるけど、マネタイズとかまだまだ先の話だし、、、」

っていう意見が
かーなり多かったんですよ。

なーるほどね、と。

これは僕の表現が悪かったですね。

”マネタイズ”っていう言葉の響きが、
なんだか現実離れしてるように聞こえてしまったようです。

「やりたいことでお金を稼ぐ」っていうと、
まあそこに興味を持たないわけはないのだけれど、

そもそもまだ、
「やりたいことが見つかっていない」
という段階なんだよね、
って方がけっこう多く見受けられるんですね。

それが良いとか悪いとか、
そういう話ではないのですが、

まだ”やりたいこと”も
明確になっていないのに、
”マネタイズ”とか”収益化”とか、

そんな大それたこと考えられんわ。

という方が、
けっこういらっしゃったようです。

いやいや、ごめんなさい。

むしろ、まさにそういう状態の方にこそ、
知ってほしい内容をお話ししたかったんですよ。

完全に僕が
言葉のチョイスを間違えましたわ。

もともとこのセミナーで
想定していた対象者は、　

「これから自分の商品やサービスを作っていきたいと考えている人」

です。

つまり、

「やりたいことが明確になっているかどうか」

は、特に関係ないんです。

いや、むしろ、

”やりたいこと”が明確になっていない方にこそ、受けてもらいたいですね。

マネタイズの方法というのは、
もっと具体的に表現するならば、

「あなたの商品やサービスを”売れるモノ”にする方法」

ということです。

ですので、当然、
すでに自分のサービスを持っていて、
それをどうやってPRしていけばいいか、

というフェーズにいる方にとって、
有益な情報になることが言わずもがなですよね。

ですが、
まだそのフェーズに達していない、

つまりは、
これから”やりたいこと”を明確にして、
自分の商品やサービスを考えていく段階、

という方。

もし、これをご覧になっているあなたが
まだそのフェーズにいるのならば、

むしろこのセミナーの内容は
知っておいたほうがいいです。

なぜなら、
商品やサービスを考えるときって、

「どうやったら価値を提供できるか？」
＝「どうやったら買ってもらえるか？」

というところから、
あらゆることを「逆算して」
考えていかなければならないからです。

仮にですが、
あなたがやりたいことを実現させる中で、

「別にお金を生み出さなくていい。趣味の範囲だけでいい」

と考えているならば、
今回の僕の話は聞かなくてOKです。

むしろ時間の無駄ですので、
早くこのページを閉じたほうがいいです。

ですが、

「そりゃ、せっかくだからやりたいことやってお金を稼げるに越したことないよね」

と、少しでも思うのであれば、

ぜひ、ほんの数分でいいので
時間を割いて僕の話を聞いてください。

あなた、ご自身の商品やサービスを
売れるモノにできますか？

言っちゃ悪いですけど、できないでしょ？

だからさ、そもそも
”やりたいこと”が明確にならないわけですよね。

逆にですよ？

あなたが自分の頭の中で
思い描いているアイデアで
お金を稼ぐイメージができているのであれば、

つまり、

「何のために、何を、どうやって提供すれば、お金に変えられるか」

のイメージができているのであれば、

”やりたいこと”って、
自然と明確になるはずなんですよ。

明確になるというよりは、
”実現手段”の候補が自然と絞られて、

最後に残ったものこそが
”本当にやりたいこと”である可能性が高い、

というイメージですかね。

おそらくですが、
やりたいことが明確にならないってことは、

つまりは実現手段を絞りきれていない。

複数ある候補の中で、
どれが自分にとっての正解なのかがわからない。

ってことなんじゃないですか？

もしそうなら、

「お金に変えられるかどうか」

という判断基準で考えると、

自然と絞れる可能性が高いです。

なので、
なかなかやりたいことが明確にならず
ずーっと沼にハマって動けない、
という方ほど、

「どうやってお金を生み出すか」

という方法論を
知っておいたほうがいいわけです。

では、改めてお聞きしますね。

あなたは、

「どうやったら自分の商品やサービスでお金を生み出せるか」

ということについて、
理論を理解できていますか？

それについては、理解できていない。

”やりたいこと”も、明確になっていない。

ということであれば、
ぜひこの先も読み進めてください。

僕がこのセミナーの中で
どんなことを話そうとしているか、

簡単に内容をご紹介しようと思います。

セミナーで話す（予定の）内容

①「やりたいことでお金を稼ぐ」ために、”やるべきこと”と”やってはいけないこと”とは？

方法論の前に、
まずはマインドのお話から始まります。

「なんだよ、別に精神論とか別にいらないんだけど」

って思いますよね。

うん、わかります。

僕もずっとそう思ってきたし、
今でもそう思ってますし。

ですが、一つだけ、
一昔前の自分には理解できなかったことで、
理解できるようになったことがあります。

それは、

「結局のところ、結果を出す人ほどマインドが整っている」

ということです。

悲しいかな、これは事実です。

方法論を知っているかどうか、
ということももちろん大事なのですが、

知っているだけでは意味がないんですよね。

それを「正しく使えて」こそ、
方法論やノウハウは活きてきます。

そのために必要なのが、
”マインドセット”です。

これ、一般論で聞くと
「ほんとかな〜？」
って思ってしまうと思うのですが、

僕は10年以上前から
個人事業（副業）について勉強しており、

これまでずーっと
結果を出せずにきた歴史があるからこそ、

はっきりわかります。

マインドセットこそ、最重要。

僕がサービスを有料化したのは
今年に入ってからですが、

実は一番初めに契約をいただいたのは、
1月3日のことです。

先ほどもふれましたが、
10年以上、個人のビジネスでは
これと言ってパッとした実績もなかった僕が、

「たった3日で」初成約したわけです。

もちろん、これまで実践してきたことが
自分に合っていなかった、
ということもあるのですが、

ここまでハイスピードで
０→１の結果を出せたのは、

”たった一つのマインドセット”のおかげだと考えています。

長い間、実際に稼げていなかった
経験を持つ僕だからこそわかる、

「マインドの持ちよう」の重要性。

これを最初にお伝えしつつ、

「何をすればいいか」
「何をしてはいけないか」

というところを解説します。

②「やりたいことでお金を稼ぐ」を実現させるロードマップを完全公開

マインドセットが終わったら、その次に
「やりたいことでお金を稼ぐ」までの
ロードマップを公開しちゃいます。

これはもはや、
僕が持つセールスのノウハウの
”集大成”と言っても過言ではないお話です。

どういうステップで、
何をどうやって進めていけば、
”やりたいこと”から
お金を生み出すことができるのか。

その手順をすべて知れるわけですから、

今後「やり方がわからない」という理由で
前に進めない、

なんてことは、起こり得なくなりますね。

こんなこと言ってしまうと、
「さぞかし特別なノウハウなんだろう」
と思われてしまうかもしれませんが、

別にそんな、たいしたものではないです。

理屈さえ理解できれば、
誰でも再現可能な内容になっています。

なぜなら、
お金を生み出す原理というのは、
普遍的なものだから。

方法論や手段こそ、
時代やトレンドによって
変化はしていきますが、

原理原則というのは、
時代が移り変わったとて
変わるものではありません。

そこを理解してさえすれば、
やり方の良し悪しが変わったところで、

それに合わせて応用すればいいだけの話ですから。

ただし、たいていの方は
これを理解することができません。

それはなぜか？

その理論をわかりやすく言語化できる人が
限りなく少ないからです。

起業塾とか、ビジネス塾とか、
そういうのに入ったことがある方は
なんとなくわかると思いますが、

だいたい説明される理論とか方法論って、
どこも内容が似通ってるんですよね。

それは逆に言えば、
提供する側がきちんとその理論を
理解できているからこそ、なのですが。

ただし、残念ながら、というか、

そういうサービスを提供する人たちって、
”天才肌”が多いんですよ。

そうなるとどうなるか、というとですね、

本人は感覚的に理解しているから、
それが理解できることが
「普通」だと思ってしまうわけです。

なので、
「わからない」という感覚が、
もはやわからない。

そんなタイプの方が多いので、
本人たちはそんなつもりはないのでしょうが、

説明がどこか”雑”になってしまいがちです。

その結果、
受講者側が”置いてけぼり”になってしまって、

結局理解できずに
終わってしまいがちなんですよね。

また、当然のことながら、

説明する側にとっては
「わかりやすく説明する」という
”言語化”のスキルが必要になってくるんですが、

これがまたやっかいなもので、
鍛えれば多少は伸びはするものの、
「先天性の傾向が強い」んですね。

言い換えれば、
いわゆる”才能”に近いもの。

「ついやってしまう、得意なこと」
の領域なんですよ。

つまりどういうことか？

お金を生み出す原理を
「誰しもが理解できるように」
言語化できる人って、
実はそうそういない、ということです。

だからこそ、
本来誰にでも再現できるはずの方法論が、

一部のセンスのある人たちだけが
理解している「特別なノウハウ」に
見えてしまう。

というのが真実なのではないでしょうか。

そんなわけですから、

そこを僕が誰にでもわかる表現で
言語化してやろう、

ということを考えてですね、

今回アウトプットしようと考えております。

③「モノが売れる」原理を解説

突然ですが、あなたは
何かしらモノを買う時、
どんなことを考えていますか？

こんなこと、
普段は考える機会はないんじゃないかと思います。

なんせ、
いつも無意識でやっているわけなので。

無意識ほど、
言語化するのが難しいことはありません。

ですが、確実に言えることは、
あなたがモノを買おうとする時って、

実は頭の中でいろんなことを考えていて、

知らず知らずのうちに
一定の思考回路（ルート）を経て
脳内で意思決定をしているんですよ。

ここで重要なポイントはというとですね、

無意識の中で、
「一定の」思考回路を経て
意思決定をしているということ。

つまり、モノを買う時に、あなたの脳が
「買う」という意思決定をする場合、
そこには”ある法則”が存在するわけです。

もちろん、”思考回路”は
人によってそれぞれ異なるわけで、

即決できる人もいれば、
ぐるぐると思考を巡らせて
時間をかけて意思決定をする人もいます。

ですが、それぞれを俯瞰して見てみると、
みんな同じ法則に則って
意思決定していることがわかるんですよね。

であれば、ですよ。

この法則を理解したうえで、
意思決定のルートの中に
「意図的に」売りたいモノの存在を
忍ばせることができれば、

どんなものであろうと
売ることができるわけです。

つまりは、あなたの”やりたいこと”
＝「あなたが提供したいサービス」が
どんなものであろうと、

お金に変えることができるんですね。

ただし、勘違いしてほしくないのは、
「サービスを作りさえすればお金に変わる」
わけではありません。

あなたのサービスを、”売れるサービス”
＝他の人から「必要とされるモノ」に
しておく必要があります。

さすがにこれは、
言わずもがなでしょうが。

とにかくですね、

あなたのやりたいことが
どんなことであろうと、

あなたがまだ、やりたいことを
探している途中の段階であろうと、

この「モノが売れる」原理さえ
理解しておけば、

「やりたいことでお金を稼ぐ」
ということが、いずれ可能になります。

あなたがすでに
自分のサービスを持っているならば、

そのサービスから売上を創り出すことも
できるようになりますし、

まだサービス化できていない、
またはその前段階で
どんなサービスを提供すればいいのかさえ
わかっていない、という場合でも、

この原理に当てはめるかたちで
サービスが”売れる状態”を理解すれば、

いずれ正式に
サービスとしてリリースさえすれば
売上につなげることができます。

要は、
”売れる状態＝売れる条件”が理解できれば、
そこから逆算してサービスを作ることだって
できるということです。

そうなるために必要なのは、

「なぜモノが売れるのか？」
という、根源的な理論を知っておくことです。

これについても、
誰もがわかる表現で解説されているものは
ほとんど見たことがありません。

なので今回、
言語化のスペシャリストである僕が、

あらゆる人に理解してもらえる表現を使い、
この原理について解説をしたいと思います。

④ ”売れる商品”、”売れるサービス”を設計するためのポイントを解説

①〜③までで、
ほぼすべてのノウハウは
解説できてはいるのですが、

「やりたいことでお金を稼ぐ」を
実現させるには、

結局のところ
「あなたオリジナルの」商品やサービスを
創ることは避けて通れません。

③章で「モノが売れる」原理については
理解していただきますので、

これを踏まえた上で、
あなたが提供する商品やサービスを
”売れるモノ”に仕上げるために
必要なポイントを、最後にご紹介します。

②章でご紹介するロードマップを
僕のセールスノウハウの”集大成”とするならば、

ここで紹介するのは
「どうやってモノを売るのか？」という
具体的な方法論です。

これはまさしく、僕が得意とする
「価値を膨らませて魅力的に見せる」
方法のことです。

僕が周りから
一番評価されるポイントでもあると認識していますが、

これを言語化して
誰にでも再現可能なノウハウとして
ご紹介します。

自分で言うのも何ですが、

こんなに価値のある情報を
さらっと話すセミナーなんて、
なかなかないと思いますよ。

やりたいこと探しを終わらせる方法

以上が、
今度僕がお話ししようと考えている
セミナーの内容です。

”マネタイズ”という言葉を
使ってしまったことで、
「なんか小難しい話なんじゃないの？」
と思われてしまったかもしれませんが、

僕がセミナーでお伝えしたいのは、
「やりたいこと探しを終わらせる方法」です。

マネタイズ＝「お金を生み出す」方法論が
わかりさえすれば、

あなたが「提供できる」サービス像が見えてきます。

みんな、「提供したい」価値
というふうに考えてしまうから、

「結局のところ自分は何がしたいんだろう、、、」

と、沼にハマってしまうんじゃないでしょうか。

これはいつも主張していることですが、

「自分が提供できる価値って何だろう？」

と考えるのが正解なのでは？
と、僕は常々思ってしまいます。

「提供したい価値」だと、
そりゃ無限に出てきますって。笑

僕だって、提供したい商品やサービスは
いろいろありますよ。

だけど、残念ながら全部が全部は
提供できないじゃないですか。

「提供したい」という
”思い”だけでは、ね。

そうではなく、
自分が提供できるモノに目を向けてみれば、

自然と選択肢って
絞られてくると思うんですよね。

選択肢が絞られたら、あとはその中から
自分が「やりたい」と思うことを選んで
実践していけばいいんですよ。

色々悩んだり考えたりすることが
”無駄”だとは思いませんし、言いませんが、

結局のところ、「行動する」以外に
何かを得ることはできません。

動いて実際にやってみれば、

それが楽しいと感じるのか、
そうでもないのか、

あるいは続けられそうか、
続けられる気がしないか、

そういうのがだんだんわかってきます。

これは僕も実際に経験したからこそ
その通りだと確信してますし、

世の中の大半の”成功者”と呼ばれる人たちは、
表現こそ違えど、まったく同じ内容のことを
ほぼ全員が言ってますからね。

考えるな。まずは動け。

ってことなんじゃないかなーと思います。

行動できさえすれば、
結果は一旦、何でもいいじゃないですか。

前に進んでいる感覚を得ることが、
何よりも重要だと、僕は思いますけどね。

あなたはどう思いますか？

ぜひ、XのリプやDMで教えてくださいね。

そして、
何から始めたらいいかがわからないならば、

5月か6月に予定している、僕の
「やりたいことでマネタイズ」セミナーに
参加してみることをおすすめします。

「やりたいことでお金を稼ぐ」方法論を知りたい、

という方も、もちろんご参加をお待ちしております。

ブログリニューアル後の初記事で、
9,000字超え。

意図せず、”準・超大作”になってしまいました。笑

長文お読みいただき、ありがとうございます。

それでは、今日はこの辺で。
またお会いしましょう。
合言葉は、”よいしょ〜💪🏼”

【追伸】

セミナーのご案内はこちらです💁🏻‍♀️

今日は久しぶりに、「気ままにエッセイ」というカテゴリをつけています。

ゆるーく話す回なので、あまり役に立つ情報は入っていないかもしれません。

が、最近、もはやこのブログのメインテーマと化した「才能」について、

あなたが興味を持っているならば、

少しは参考になるかもしれません。

あるいは、特に興味がなくても、

僕がここ数ヶ月で何をしていたか、

なぜ、こんなに「才能」「個性」にこだわるのか、

そんなことをつらつらと書いていきますので、

いい暇つぶしにはなるでしょう。

なので、お風呂上がりのまったりタイムとか、

電車で移動中ですることがないとか、

そんな時間にでも読んでいただけたらと思います。

吉沢に訪れた、人生の転換期

まず、ここ２ヶ月ほどで起こった出来事と、僕の心境の変化について。

７月の中旬頃から、しばらくブログをお休みしていました。

以前の記事でもお伝えしていた通り、

あまりの業務過多によるストレスが原因で、体調を崩してしまい、

しばらく会社を休業していましたので。

詳細は、こちらの記事でお話ししています。

【必見】こんな状態になったら、すぐに仕事は休んでください。その①

どうも、吉沢です。実はしばらく体調を崩しておりまして、その間記事も書けずにおりました。いわゆる「うつ病」の一歩手前でした。過去にも同じように「うつ状態」と診断されたことがあり、その時の症状とよく似ている気がしたので、かかりつけの心療内科に行...

no-stress-life.com

2023.07.03

ちょっと長いですが、結構役に立つことも書いてますので、

気が向いたら読んでみてください。

休業していたと言っても、休み始めて１、２週間くらいで、体調自体はもう回復していたんですよ。

なので当初は、７月いっぱいは、ゆっくり休ませてもらった上で、そのまま復職する、

という予定だったんです。

ところが、そこに「待った」がかかりました。

直属の上席である課長、部長の、もっともっと上の偉いお方。

取締役のおじさんからお呼び出しがかかったんですね。

まあ、取締役の偉い人とは言え、

ずっと僕が所属していた事業部の役員をされている方なので、もちろん面識もありますし、

何なら何度も一緒に行きつけのスナックに連れて行ってもらっているし、

一緒にカラオケで歌ったりしているし。

心配して声をかけてくれたんだろうな、と思うのですが。

で、休んでる間にこっそり会社まで行って、その役員の部屋で面談が行われたわけです。

取締役

おう吉沢、元気そうじゃねえか。

吉沢

どうも、ご迷惑をおかけしています。

さすがに、オフシャルな感じで同じ部屋に二人きり、というシチュエーションは初めてだったので、

ちょっと緊張しますよね。

取締役

‥で、どうなの？

せっかくサシでお話しするわけですし、状況が状況だっただけに忖度も不要だろうと思い、

休業に至るまでの経緯を洗いざらいお話ししてきました。

ざっくり言うと、

「そもそも思考がブラック組織だわ、誰もフォローしてくれないわ、上司は誰も使えないわ、あの部署はもうめちゃくちゃっすよ。」

って感じで。

吉沢

‥という経緯です。
体調はもう大丈夫なので、８月には復帰できるかと。

取締役

‥お前、本当にそれで大丈夫なのか？

‥ん？大丈夫？

どういうこと？

吉沢

‥それはどういう意味ですか？

取締役

それで戻ってきて、また体壊したりしねえか？って聞いてんだよ。

‥おいおい、これはもしかして、、、

会社辞めろってことか？

メンタルやられるやつはいらないってこと？

そうだとしたら、こっちだって黙ってないぞ。

吉沢

大丈夫かどうかは、会社次第なんじゃないですか？
環境が原因なんだから、それが変わらないとそりゃ何も変わりませんよね。

我ながら、年齢もずっと上の、しかも組織のトップのお人に対して、こんな悪態ついてしまってすみませんって感じです。笑

吉沢

〇〇部長とは８月に戻るってことで話してましたけど、戻ってくんなってことでしたら、もう辞めるしかないなって思いますが。

ちょっと大袈裟には書いてますが、役員のおじさんに対しておおむねこんなことを言い放ったわけです。

これでクビって言われるなら、それならそれで徹底的に噛みついてやるつもりでいましたし。

取締役

落ち着けよ、吉沢。
辞めろなんて一言も言ってねえだろ。
今の時代にそんなこと言ったらどうなるかくらいわかってるって。

吉沢

じゃあ、どういう意味なんです？

取締役

今の環境にそのまま戻って大丈夫なのか、って聞いてんだよ。

吉沢

今の環境、ですか‥？

取締役

そう、今の環境。
俺も聞いてはいるが、劣悪なわけだろ？
そこに戻るのが本当にお前にとって良い選択なのか？ってこと。

取締役

平たく言やあ、部署異動しねえか？ってことだよ。

とまあ、オチとしてはこんな話の流れだったわけです。

正直、その時の僕には、その選択肢は思いつかなかったんですよね。

まあ、それだけ思考が偏ってたってことなんですが。

そこで初めて、そういう道もアリなのか、と思いましたと。

そして、取締役は続けます。

取締役

他意はねえから、言葉通り聞けよ。
俺はお前がまたこんなこと（休職のことね）になるのを見たくねえ。
仮にそうなってしまったとして、お前にも、会社にも、誰にとっても良いことがねえんだよ。
だからそうならないように、今から対策を取るべきだろ？

‥うん、至極まっとうな話だわ。

取締役

でよ、こんなこと言っちゃ悪いがな、お前一人が抜けたくらいで組織はグラつきやしねえんだわ。
だから、焦って戻ってくる必要はないし、今の部署に戻ってもらわんと困る、なんてことだってねえのさ。
だったらよ、お前は本当はどうしたいのか、どうなったら大丈夫なのか、ちゃんと考えて答え出して持ってきてほしいのよ。

この際、期限も区切らねえから。
しっかり考えて、もう大丈夫だ、ってなってから戻ってこい。
ちゃんと待っててやるからよ。

とまあ、こんなご提案をいただいたことで、当初の予定よりも休業期間を延ばすことになったんですよ。

感覚としては、ただでさえ今年は長い夏休みをもらった気分でいたのに、

さらにおまけでボーナスステージがついてきた、って感じですかね。

なのでぶっちゃけ、もう１ヶ月休みが延びるってなった時、

吉沢

え、どうしよう。
もう遊び尽くしたし、やることもほとんどないんだけど‥(TT)

って感じだったんですよ。

もともと７月いっぱいは休める、ってなってたわけですからね。

こんな機会滅多にないんだから、死ぬ気で何して遊ぶか考えて実行するでしょ。笑

そんなこんなで、８月は何して過ごそうかなー、なんて軽い気持ちで最初はいたんですが、

そうは言っても、役員からの宿題にはちゃんと回答をしないといけないわけで。

それについては、もちろん真面目に考えましたよ。

一言で部署異動って言っても、

異動すればこれまでずっとがんばってきたことを手放すことになるわけだし、

環境は大きく変わります。

これまでのキャリアが全てリセットされて、

また一からやり直すかたちになる。

しかも、うちの会社の場合、部署ごとにやってる事業がまるで別物に近いので、

ぱっと見ただけでは、同じ会社内で立場が変わるってだけなんですが、

実際には、転職するのとほぼほぼ同じようなもんなんですよ。

そして、これは何か直接言われたわけではないですが、

休職したことによって部署異動するということは、

経営層から見れば、ネガティブなイメージしかないと思うわけです。

それが何を意味するか。

この会社で「出世する」という選択肢がなくなる、ということです。

別に、そういうふうに言われたわけではないですよ。

でもまあ、大概はそう思っちゃうじゃないですか。

正直、悩みました。

ブログの記事で、

「出世なんかよりストレスフリーで自由な生活を求めよう！」

とか書いときながら、ね。泣

やっぱり、これまでやってきた実績とか、積み上げてきたキャリアを捨てる覚悟っていうのは、

そう簡単にはできなかったですね。

とはいえ、あの劣悪な環境に再び戻ったとして、

「今度こそは大丈夫」と言える自信はまったくなかったですし。

どっちを選ぶのが正解なのか、自分にとって良い選択になるのか。

まさに、人生の分かれ道とも言える、分岐点がきたように感じていました。

そんなモヤモヤした気分のときに出会ったのが、こちらの動画。

何のために働くのか？

少し長めの動画ですが、もし興味があれば見てみてください。

「お金のために働く」。

僕の思考は、まさにこれに陥っていました。

もちろん、それが完全に悪いわけではありません。

お金がなければ生活はできませんから。

ですが、「働く目的」を「お金」にしてしまうと、

そのためにいろんな我慢をしなければなりません。

やりたくもない残業を請け負ったり、別に尊敬もしていない上司や先輩に気に入られるために忖度したり。

そして、「お金」すなわち「給料」が目的になるということは、

「査定」にこだわった選択、判断をすることにつながります。

その査定は、自分ではなく他人によって決められるわけで、

自分が納得のいく査定が出される保証は、どこにもないんですよね。

これでは、毎日が楽しくならない。

お給料や出世を意識するということは、

僕が目指す「ノンストレスで楽しい生き方」とは、真逆の方向に進むことを意味していました。

そんな生き方をしたいとは、僕には思えませんでした。

そういう意味では、ようやく目が覚めたと言ってもいいかもしれません。

現に、一生懸命頑張って成果を出したところで、

会社は僕が望むお給料やポジションを与えてくれませんでしたし。

そんな組織のために働くことが、自分にとって本当に意義があるとは、

もうすでに思えなくなっていました。

であれば、今一度、自分らしく、楽しく、ストレスフリーに生きる方法を模索したい。

そう思った時、

「休職期間が延びたことには、もしかしたら何か意味があるんじゃないか？」

とも思えたんですよね。

なので僕は、「自分らしさ」という軸で、この先の選択を考えることにしました。

結果は、ご推察の通り。

部署異動を受け入れてもらい、今月から、新たなステージで、一からやり直すことにしました。

幸いにも、新しい部署の人たちはみんな良い人ばかりで、

あたたかく迎え入れてくれたので、本当にありがたかったです。

やりたくもない残業や忖度を強制されることも、今のところなさそうな感じ。

もちろん、異動したからには、組織に貢献をしなければなりませんので、

仕事はサボらずに、真面目にやってますよ。

そして、僕の中では大きな心境の変化がありました。

もう、出世とか昇進とかにはこだわらないようにしよう。

今は、その思いを心に留めています。

仕事をテキトーにこなす、というわけではありません。

組織への貢献は、もちろんしていきます。

が、それは昇給や昇格のためではない。

「自分の能力を活かすため」です。

もっと言うならば、自分の「得意なこと」＝「才能」を活かすため、ですね。

才能を活かす＝「人生が充実する」ということ

自分の得意なことをやってる時って、

それだけで満足感とか充実感を得られるじゃないですか。

例えば僕なんかだと、前にも言いましたが、

「自分の好きなことについて、言葉を使って表現する」ということが得意です。

だから、ブログ記事を書いているときはとても楽しいし、充実しています。

こういった「得意なこと」は、誰もが持っているものだし、

それは別に１つに限ったことではありません。

仕事で活かせる「得意なこと」があるのなら、

それを業務の中で活かすことができれば、それだけで仕事が楽しくなります。

しかも、この「才能」っていうのはおもしろいもので、

伸ばそうと思えば思うほど、どんどん進化していくんですよ。

詳しくはこの記事の中でもお話ししているので、また見ていただければ。

「努力」は報われません。その理由とは？

こんにちは、吉沢です。少々過激なタイトルに見えたかもしれませんが、今日は「努力は報われるのか？」ということについてお話をします。結論は、タイトルの通り。「努力」は報われません。残念ながら。あなたも、薄々わかっているでしょう？「努力は成功の唯...

no-stress-life.com

2023.09.13

得意なことは、ただそれをやっているだけでも、楽しく感じられます。

なので、努力を努力と思わずして、能力を伸ばすことができるわけです。

いや、というか、

「いつの間にか勝手に進化している」

という方が正しいかもしれません。

そして、その進化した能力は、周りの人のさらなる助けになるので、

仕事の質がさらに上がります。

ただ、そうすると、よりレベルの高い仕事を要求されるようにはなるので、

普通なら、本人にかかるプレッシャーやストレスも、比例して上がっていきますよね。

ところが、それが「得意なこと」であった場合、

本人は自分が楽しいと思うことを楽しんでやっているだけに過ぎないので、

プレッシャーとかストレスとかとは、実は無縁です。

その結果、周りの人からすれば、

「なんでこんなことできるの？」

と思われるようなことを、

平気でやってのけます。

そうなれば、これも結果的に、という話にはなるものの、

仕事における評価が高まって、お給料やポジションが上がっていくことに、自然とつながるんですよね。

本人は、それが楽しくてやっているだけ。

その結果、自然と周りの人に貢献をしている。

意識もしていないのに、勝手にwin-winの関係が生まれているわけです。

僕はこれを目指したい。

仕事において、僕は僕の得意なことをやって、楽しく過ごす。

それが自然と、周りの人への貢献につながる。

そして、みんながみんな、自分の「得意なこと」を理解していれば、

自分がどんなことで周りに貢献できるか、がわかるわけじゃないですか。

そうなれば、

「この業務はAさんが得意だから、ちょっとお願いしよう。

その代わり、僕は別の業務を引き取ろう」

みたいなジョブトレードが自然とできるようになって、

チーム力がどんどん向上していく。

こういう組織を作りたいな、と思うわけです。

さて、長々と書いてしまったので、まとまりのない記事になってしまいました。

まあ、気ままにエッセイなので、そこは大目に見てやってください。

何が言いたかったかと言うと、一言でまとめてしまうならば、

「才能に目覚めましょう」

ってことです。

あなたの「得意なこと」を活かす方法を見つけるんです。

そうすれば、仕事が楽しくなるし、それで周りのみんなに貢献もできる。

その結果、お給料も評価も、自然と上がっていく。

そうなれば、毎日が充実して楽しくなります。

僕が「才能」という分野に熱中していて、そこにこだわっているのは、

今日お話ししたようなことがあるからです。

僕はるろうに剣心の大ファンで、

その中でも斎藤一が最推しなのですが、

作中で彼の強さが次のように説明されています。

実戦の殺し合いにおいて 同じ敵に二度巡り合うことは極端に少ない

そのため 相手を確実に仕留める一撃さえもてば それ以外の小技は全く無用となる

己の得意技を徹底的に磨きあげ 絶対の必殺技にまで昇華させる

新撰組の真の強さは集団戦法ではなく 実はここにあった

るろうに剣心ー明治剣客浪漫譚ー より

斎藤一の強さというか、正確には新撰組の強さについてなのですが、そこは置いておいて。

というか、新しいるろ剣のアニメもおもしろいですね。

声優さんが一新されて、最初の方は

「剣心の声は涼風真世さんじゃないと、なんだかなあ‥」

って思ってたんですが、もう耳が慣れました。

普通に良い感じです。

ただ、斎藤一は鈴置さんのイメージが強すぎるのと、

自分の中で推しレベルが格段に高いので、そこが許容できるかどうか‥

脱線しました。笑

「才能」にこだわり、それを磨くことの重要性は、

新撰組の強さの所以からも、確かなのではないでしょうか。

殺し合いではなくとも、仕事の中で「これ！」という能力が１つでもあれば、

それを他の人が真似できないレベルまで昇華させることで、

あなたにしかできない仕事が作れるはずです。

僕は「牙突」のような一撃必殺技に相当する、「強み」を身につけたい。

だから「才能」にこだわっています。

そして、僕の才能の１つである、

「言葉を使って表現する」

を活かすために、こうやってブログを書いています。

それも、「才能」そのものをテーマにして。

改めて、このブログがあなたの役に立っていれば幸いです。

長文読んでいただき、感謝します。

それでは、今日はこの辺で。
またお会いしましょう。
バイバイ〜！

追伸：

手っ取り早く「才能」を見つけたい方は、こちらも読んでみてください。

【必見】世界一やさしい「才能」の見つけ方を教えます。

こんにちは、吉沢です。ここのところ立て続けにお話ししている、「才能」について。もしかしたらあなたは勘付いているかもしれませんが、今後、僕のブログは「才能」に特化した内容にしていくつもりです。「才能」とばかり言ってますが、「個性」という表現も...

no-stress-life.com

2023.09.14

前回お伝えした通り、僕はメンタルの不調が原因で、現在休職中です。

前回の記事で、実際にどんな症状が体に出たのかをお伝えしたかったのですが、

そうなってしまった原因、背景の部分をお伝えしているうちに、

いつも以上に熱くなって長くなり過ぎてしまいました。。。

長くなるのはいつものことですが。笑

いつにも増して感情が出過ぎてしまいました。

それくらい、自分でも気づけないくらい、

心身ともに限界を迎えていたってことにしておいてください。

というわけで、早速本題に入りましょう。

「うつ病」と「うつ状態」の違いとは？

主治医の先生に書いてもらった診断書には、

診断名として「うつ状態」という記載がされていました。

「うつ病」というのはあなたも聞いたことがあるんじゃないかと思いますが、

僕のこれはそれとはまったく別物です。

言ってしまえば、あと一歩で「うつ病」になってしまう、という、

ギリギリの状態だったということです。

なので細かく言うと、僕は病気になったわけではなく、

病気になりかけの状態までいった、ということになるんですね。

その時点で療養に入れたのは、不幸中の幸いと言ってしまってもいいでしょう。

良いのか悪いのか、離婚調停で元嫁さんと揉めていた時期にも似たような症状が出たこともあり、

「これ以上無理したらほんとにやばいな」

と脳が直感的に判断したんですよ。

「経験に勝るものはない」とはよく言ったものです。

と言っても、正確には病気じゃないとは言え、

日常生活を正常に送るには、あまりに厳しい状態ではありましたよ。

後で調べてみてわかったんですが、

たとえ仕事ができていたとしても、日常生活に支障が出るほどに体が反応している「うつ状態」というのは、

中程度〜重度の症状と見なされるそうです。

なので、実はその時点で「何かおかしい」と気づけたとしても、

もうすでに手遅れなんですね。

ですので、会社を休むことなく、健康な状態を保とうとするならば、

これより前に体の異変に気づかなければならず、

早く気づいてあげて、診察を受けたり、一時的に薬に頼ったり、

対策を取る必要があります。

では実際に、僕の体を襲った体調の異変について、

具体的に紹介していきますね。

なんとなく仕事が手に付かない、集中力が続かない

僕の場合は普段からこんな状態になることが少なくないので、特に気にすることもなかったのですが、

振り返ってみると、いつもなら１日２日くらい続くことはあっても、

やらなければならないことに追われることもあり、数日で元に戻ることがほとんどです。

ですが、今回はこの状態がとてつもなく長い間継続していました。

ぶっちゃけ、GWが終わった後くらいから、休み直前までずっとそんな感じだったんですよ。

今考えると、あきらかにおかしいですよね。

しかも、前回お伝えした通り、

勝つか負けるかの１００：０の試合を４つも抱えていたわけで、

そんな状況で集中できない状態がずーっと続いていたのですから、

自分でもよく乗り切ったなーとは思います。

今思えば、１日２日で元に戻るはずのこの状態が１週間も続いた時点で、

「何かおかしい」と気づくべきでしたね。

吐き気、空嘔吐

これも普通に考えれば気づけたことかもしれません。

が、僕の場合は朝が弱く、特に前の日に遅くまでお酒を飲んだりしていると、

メンタルの状態どうこう関係なく、朝のうちはこんなことがよく起こっていたので、

特に気に留めることもなく、結果的に発見が遅れてしまいました。

また、この症状は最近始まったことではなく、

ストレスの度合が高い状態が続いた時には、ちょくちょく体の反応として出てはいましたので、

かかりつけの内科医に何度か相談には行ったこともあったんですよ。

ただ、内科医の先生曰く、

「筋肉は筋トレで鍛えられたとしても、

胃腸を鍛える方法というのは、実はないんだよ。

一時的には薬で楽にしてあげることはできても、

ストレスと胃腸の調子の悪さはとても相関性が高いので、

根本的に治したければストレスのかからない環境に身を置くことだね。」

とのことでした。

この症状も、振り返ってみれば、

最初の「なんとなく仕事が手につかなくなった」時期とほぼ時を同じくして出ていたなーと思います。

いや、しかしよく我慢して仕事してたな、俺。

もっと早く白旗上げててよかったんじゃん。。。

寝つきが悪い、よく眠れない

これは６月に入るか入らないかくらいの頃からかな、、、

ちょうど、朝晩はまだ肌寒いけれど、日中は２５度近くまで気温が上がるようになってきた頃だったので、

５月の下旬頃からだったと思います。

なんとなく、ベッドに入った後の寝つきが悪くなった気がしていました。

とは言っても、その頃は

「毎日仕事に追われてるし、ストレス溜まってるんだろな。。。」

くらいにしか思ってませんでしたが。

今思うと、僕、寝つきはめちゃくちゃいいんですよ。

というか、眠くなるまでベッドに入らず何かしらしているので、

「ベッドに入る＝寝る」

と体が覚えているんですね。

そんな僕が、

眠くなっているのにも関わらず、ベッドに入ろうという気にならない。

そしてベッドに入った後も、すぐに眠りに落ちることができない。

いつもなら秒で寝落ちするはずなのに、です。

これだけでも、よく考えれば立派な異変なんですが、

それと同時に、「ぐっすり眠れない」という別の問題も発生していました。

どういうわけか、朝の４時〜５時の間に目が覚めるんですよ。

それも、毎日ですよ？毎日。

しかも、何か悪い夢を見ていたからなのか、

はっと目が覚めたかと思うと、なんだか呼吸が荒くなっていて、

寝汗をびっしょりかいてるんですね。

その頃は朝晩はまだ肌寒くて、窓も開けたまま寝ていたので、

熱くて汗をかく、ということはあまり考えられません。

こうやって振り返ってみると、

いかにその時の自分の状態がおかしかったのかがわかります。

しかしながら、その時はやっぱり気づけないんですよね。

仕事に追われていることもあり、

「今は頑張りどきなんだ」と自分に言い聞かせていたこともあって、

知らず知らずのうちに自分で自分に暗示をかけて、無理をさせていたんだと思います。

体は正直です。

自分のキャパを超える疲れとかストレスが溜まると、

「もう無理！」と拒否反応を起こし、

黄色信号を出してくれるわけです。

ですので、体の反応が「なんとなくいつもと違う」という感覚が１週間も続いたら、

それはもうあなた自身が危険信号を発しているわけですから、

その時点でメンタルの不調を疑うのがいいですね。

仕事だけでなく、家事やプライベートの用事でさえ、やることが億劫に感じる

最後です。

この症状が出たので、僕は自分でも異変に気づくことができました。

なんせ、「自由な時間」を何よりも大切にするこの僕が、

その時間があるのに「何もしたくない」という状態。

何をするにも億劫で、気分が憂鬱な状態が、

ずっと続くわけです。

これはさすがに、さすがにおかしい。

という感じで、ようやく自分が「ヤバい状態」であることに気づいたんですね。

まあよくよく考えたら、

その頃は毎日寝つきが悪くて、朝の４時とかに勝手に目が覚めて、

という状態だったわけで、

超絶な睡眠不足になっていたのは、言うまでもありません。

そりゃ頭も働かないわ。

これも改めてですが、

「睡眠は超重要」ですね。

で、先ほどお伝えした通り、仮にこの時点で気づけたとしても、

「時すでに遅し」です。

もうすでに、仕事だけでなくプライベートのことにも手がつかなくなっている。

つまりは、あきらかに日常生活に支障をきたしているわけです。

だからこそ、何を差し置いても、まずは仕事を休ませてもらい、

体調を正常な状態に戻さなければならない。

そう思って、仕事でもいろんな予定は入っていたものの、

それらをまずは一旦置いておいて、病院に行くことを最優先に考えて行動しました。

その結果、医師の見立てとしても「１ヶ月程度の療養で回復するだろう」という、

比較的軽い状態で止めることができました。

休職を経験して、今思うこと

僕は幸いにも、後はここから回復するだけ、というところですが、

こんな状態になってまでも、自分の異変に気づくことができず、

そんな状態であるにも関わらず、無理して頑張り続けて、

ついには「うつ病」など、本当の病気になってしまう人も、実際にいます。

一般的にもよく言われていることですし、

大事なことなので何度も繰り返しお伝えしますが、

メンタルが不調になったら、できる限り早いタイミングでそれに気づいてあげて、

ちゃんと休養する必要があります。

発見が遅れれば遅れるほど、回復にも時間がかかってしまいます。

特に「うつ病」など、正式に「病気」だと認められる症状まで出てしまったら、

本人の意思とは関係なく、体が思うように動かない、

という状態にまでなってしまうんだとか。

そこまでいってしまうと、症状が寛解するまでに、

少なくとも３ヶ月〜半年、ひどければ１年以上もかかるそうです。

いかに未然予防が重要かということです。

で、今僕が思うことで一番重要だと感じることは、

会社を休んで療養することを、「悪いこと」だと思ってはいけない、

ということです。

そしてこれは、休む本人もそうですし、

その人の周りにいる人たちも、同じようにそう思ってもらいたいです。

昭和の時代とかなら、そもそもそういった病気があるということすら知られていなかったわけですから、

「気合いが足りん！」

とかいう、意味不明な根性論が正当化されるのでしょうが、

今やメンタルの不調はれっきとした「傷病」です。

心療内科や精神科に行って先生に診てもらい、一定の条件を満たしていれば、

医者から「治療が必要」という診断書が出されます。

言ってしまえば、がんとか他の難病とか、そういったものと同じなわけです。

がんとか難病にかかってしまった人たちが、

「治療に専念したいから会社を休ませてほしい」

と申し入れをしたとして、あなたはどう感じますか？

「そりゃそうするべきでしょ、今すぐに！」

となるのではないでしょうか。

メンタルの不調も、それと何ら変わらないんですよ。

ただ厄介なのは、周りからはその辛さが見えづらいことです。

他人を理解しようとしない人間や、そういった知識のない人間からすれば、

「ズル休み」に見えるのかもしれません。

そういうこともあって、

休んでしまったことで周りの人たちに迷惑をかけるんじゃないか、とか、

職場に戻りづらくなってしまうんじゃないか、とか、

そういった不安が出てくるのは仕方ないと思います。

そんな時は思い出してください。

「課題の分離」の考え方を。

あなたの体を治すために会社を休むかどうかを決めるのが、「あなたの課題」。

あなたが会社を休んだことで、迷惑だと思うのか、そうじゃないのか、どう感じるかは、「他者の課題」です。

結論、あなたはあなたの体のことだけを考えればいいのです。

それに、不調の発見が早ければ早いほど、

数日間休むだけでも体調を戻すことは可能ですから、

結局のところ「どれだけ自分の体の変化に敏感になれるか」が大事です。

「いつもと何かが違う」という違和感を覚えたとして、それが数日〜１週間も続くようなら、

それはメンタルの不調のサインだと見てください。

そしてその場合は、メンタルが原因なのか、そうではないのかの確認を兼ねて、

ぜひ心療内科に行ってください。

先生と話をするだけでも気分が楽になることもあるし、

軽めの薬をもらって飲んでいるうちに、いつのまにか元に戻っている、

なんてことは、ザラにありますから。

今回の僕の場合を例に挙げるならば、

「仕事に手がつかない」という状態が１週間も続いた時点で先生に相談しに行っていれば、

もしかしたらこうならずに済んだのかもしれません。

まあとはいえ、結果的にはブログの記事のネタとして、

この上ない良いものを手に入れた、とも思ってはいるのですがね。笑

今回も長くなってしまいました。

僕の体験があなたの生活に役立てれば幸いです。

最後に、「うつ状態」の症状としてどんなものが出る可能性があるのか、

参考になるページを見つけましたのでシェアしておきますね。

抑うつ状態とは？症状や治療方法・仕事を続ける際のポイントについて解説【専門家監修】

【専門家監修】抑うつ状態とは、憂うつな気分が続いたり、気分が落ち込んでずっとやる気が起きなかったりする状態で、さまざまな精神症状や身体症状がみられる状態を指します。抑うつ状態は、放置すると症状が悪化してうつ病になる場合もあるため、できる限り...

works.litalico.jp

それでは、今日はこの辺で。
またお会いしましょう。
バイバイ〜！

実はしばらく体調を崩しておりまして、その間記事も書けずにおりました。

いわゆる「うつ病」の一歩手前でした。

過去にも同じように「うつ状態」と診断されたことがあり、

その時の症状とよく似ている気がしたので、

かかりつけの心療内科に行き、先生に相談したところ、

「悪いことは言わない。今すぐ休みなさい」

と、即時診断書を書いてくれたんですね。

すぐに会社に報告して相談したところ、

幸いにも即座に休職の手続きを進めてくれて、

７月末まで療養をすることになりました。

それからおよそ１週間が経ち、

ようやく正常時に近い日常が戻ってきましたので、

無事こうやって記事を書けるほどに回復でき、ほっとしています。

初めての休職を経験して改めて感じましたが、

このブログを読んでくださっているあなたも含めて、

日本中で働くすべての社会人は、

メンタルの不調が原因で体調を崩し、

会社を休まざるを得ない状況になる可能性があります。

僕も含めて、今実際にメンタルの不調が原因で会社を休んでおられる方が、

何か特別だということはありません。

誰にでも、同じような状況に陥る危険性があります。

なんせ僕も、まさか仕事が原因で療養が必要になるまでダウンすることになるなんて、

微塵にも思ってませんでしたから、、、

そんなわけで今回は、

僕が体験したメンタルによる体調不調がどんなものだったのかということと、

休職に至るまでの流れをシェアしつつ、

それを振り返ってみて考えたこと、

具体的には、いつの時点で何をしていればよかったのか、ということについて

お話ししていきたいと思います。

この先あなたが、

メンタルの不調で会社を休むことがないよう、

実例を通じて未然予防に取り組む参考になれば幸いです。

それでは、参りましょう。

体調を崩してしまった原因について

休職に至るまでの経緯を紹介する前に、

そもそもなぜ休職までしなければならないほど体が不調になってしまったのか、

という背景からお話ししていこうと思います。

もしかしたらあなたの今の環境だったり、

近しい人がいる環境と同じような状況の可能性は高いと思います。

「残業はあたりまえ」「有休取得は悪」という、ブラックな価値観

僕が今働いている会社は、定時が９：００〜１８：００で、

そこはまあ普通かなと思います。

また、なまじ上場しているため、

残業時間の管理にはかなりうるさく、

公には毎月の平均残業時間は「約１５時間」と発表されています。

ここだけ見ると、世間からはいわゆる「ホワイト企業」として見られがちなのですが、

実態は残念ながらそうではないんですね。

特にうちの部署の環境がひどくてですね、

同じ部署のメンバーの平均残業時間はというと、

おそらく３０時間は確実に超えています。

いや、もしかしたら平均しても４０時間くらいいてるんじゃないかな、、、

しかもこれ、あくまで「平均」ですからね。

ひどい月だと、残業時間の合計が６０時間超とか、

ざらにありますから。。。

以前、今もお世話になっている前の上司と飲みにいった時に教えてもらったのですが、

管理職以上には全社員の残業の状況が開示されているそうで、

ある月の残業時間ランキングを見てみると、

なんと上位１０人中７人がうちの部署の人間だったんだとか、、、

ブラック企業ならぬブラック部署ですね。笑

そして、サブタイトルにもあるように、

なんせ残業してることがデフォルトになってるものですから、

たまにうまく仕事が調整できて定時に上ろうもんなら、

吉沢

お先です、お疲れ様でした〜

同僚

あれ、今日なんか早くない？

吉沢

いや、今日はうまく調整ができたから、、、

同僚

あ、さてはデートだな〜？

吉沢

‥ん〜まあそんな感じかな。

（いや別に何も予定ないんだけど 笑）

同僚

いいなあ。

私は今日もこのペースだと２１：００上がりだわ。

吉沢

相変わらず忙しいのな😓

（え、何？私の方が忙しいマウントですか？笑）

なんて感じの会話が出てくるわけですよ。

というかむしろ、何も言わずにそそくさと帰っちゃうと、

同僚

吉沢さんってちゃんと仕事してるのかな？

実は暇なんじゃないの？

みたいな、変な誤解が生まれてしまうんですね。

実際に、僕はご存じの通り「自分の自由な時間」を大事にしたい人間なので、

どんなに忙しくても、うまく予定を調整して有休を使って、

自分のやりたいことをできるようにしているんですが、

それをよく思わない同僚や上司もいて、

以前仕事があまりにもパンパンになってしまった時に、

周りに助けを求めたら、

同僚

有休使う余裕があるのに、他の人に仕事をお願いするのは違うと思う。

なんてことを裏で言ってた同僚がいたそうです。

「じゃあ、お前は金輪際いっさい有休は使わないか、絶対に人に仕事依頼しないか、どっちかにしろよ！？」

って今でもその人には思ってますけどね。笑

このように、単純に一人あたりの業務量が「定時で終わらせることなんて不可能」レベルであること。

また、そもそも早く帰ったり、有休を取ってプライベートの時間を充実させることを良しとしない価値観が蔓延していること。

こういった「ブラックな労働環境」が、

僕のストレスを日に日に増幅させていたのでした。

周りの同僚たちに仕事を振れないハードな環境

また、そもそも一人あたりの業務量がとんでもないことになっているのはもちろんなのですが、

一方で、部署全体の仕事のスキルとかレベルが低いというのもまた、

大きな問題の１つでした。

「余裕がある（ように見える）人は人に仕事を振ってはいけない」という、

化石のような価値観が蔓延していることは一旦置いておいて、

もともと人の出入りが激しい会社だったこともありましたが、

僕が入社して以降、僕から見て優秀な人材というのは、

ことごとく転職なり部署移動なりでいなくなってしまいました。

まあ、ぶっちゃけ僕自身も、

幾度となく会社を辞めようかどうしようか迷ったりもしましたが、

フルリモートが可能、かつ全社的には有休消化を強く推奨している上場企業、

という条件は魅力的ですから、なんだかんだで残っているのですが、

先ほどお伝えした通り、優秀な人材はほぼほぼ辞めてしまっているので、

ちょっとレベルの高い業務が降ってくると、だいたい全部僕のところにきてしまいます。

念のためお伝えしておきますが、

これは自慢ではなくただの事実です。

「僕は優秀なんですアピール」では決してありませんからね。

それはさておき、実は直近で僕が抱えていた案件としては、こんなものがありました。

・新規顧客獲得のためのコンペティション×１

・新規顧客獲得のためのコンペティションの準備と打ち合わせ×３

・新規顧客の契約準備（契約手続きに向けた準備と顧客従業員への内容説明等）×４

・既存顧客のうち、他社との比較と検討したいと申し入れのあったもの×２（しかもどちらも前任から引き継いだばかり）

どれも至急対応ばかりが必要になり、

ある程度経験がないと自分で対応することが難しいものばかりです。

しかもそのうちの４つが、

取るか取られるかの１００：０の試合なわけです。

取りこぼすと全てが無駄に終わってしまうため、

本来は他の案件を差し置いてでも対応したいところ。

それを４つ並行して「一人で進めろ」って、

普通に考えてそんなことあります？笑

しかも、これに加えて他の既存案件や、新規の開拓は並行してやれって言われますからね。

僕はスーパーマンでも何でもないし、体は一つしかないわけで、

どう考えてもキャパオーバーです。

しかし、それがわかっていても、その仕事を振れる対象が他にいない。

だから上司も、その状況を見守るしかなかった。その結果、、、

というわけなんですね。

改めて、「メンバーの教育」というのがいかに重要かということを思い知らされました。

業務量はある程度許容しないといけないまでも、

他のメンバーが育っていないというのは、

申し訳ないですが、

控えめに言っても管理職陣の責任です。

「うちの会社、社員の教育とかフォローに力入れてます！」

って採用HPで高らかに謳ってるわけなので、

そこは嘘ついちゃあ、いけませんよね。

「やれ」という指示を出すだけで、自分は何もしない上司

正直、僕にとってはこれが一番のストレスでした。

前述の通り、優秀な人材はどんどん抜けていってしまっているので、

今の僕の直属の上司（課長クラス）も、

率直に言って仕事ができる人間ではありません。

で、ただ仕事ができないだけならまだいいんですが、

コイツの一番悪いところが、

「無駄にプライドが高い」ことなんですね。

*口が悪くなっているのは見逃してください 笑

具体的には、

「これをやってください」
「あれをやってください」

という指示は出すものの、

それはさらに上の部長や本部長からの指示を横流ししただけであり、

「何のためにそれをやるのか」
「それをすることで、どういった未来があるのか」

という、一番大事なところを本人がわかっていないので、

ちょっと突っ込んだ質問や指摘をしたりすると、

ゴニョゴニョ言うだけで何も言えなくなってしまうんですね。

しかも、その指摘も的を得ていればいるほど、

立場が下の人間から正論をぶつけられるのがイヤなようで、

露骨に機嫌が悪くなったり、こちらへの当たりが強くなったりする始末。

そして何より僕が気に入らないのは、

僕は部長や本部長とも直接コミュニケーションを取れる（取らなければならない時がある）のですが、

彼らから業務チャット上で、直接こちらにメンションが飛んでくることもあり、

その時の課長の対応です。

イメージはこんな感じですね。

部長

吉沢、あの案件はどうなっている？

吉沢

今、これこれこういう状況です。

課長と相談して、次は〇〇しようということになっています。

部長

その進め方は良くないだろう。

その状況なら、▲▲する方がいい。

部長

課長くん、こういう話は私に報告して指示を仰いでもらわないと困るよ。

吉沢

今言ってこられてもこっちも困るんだよね、、、

ちゃんとコミュニケーション取っとけよ、課長さんよぉ。

この流れでチャットを放置してたら、課長から個人チャットが送られてきました。

課長

いやー、ほんと部長には困るよ。

絶対〇〇する方がいいに決まってるんだけどね。

吉沢

いやそこはお前が事前に根回しして調整するもんだろ、使えねえなあ‥

吉沢

で、どうするんです？

どっちにするか決めてもらえないと僕動けないんですけど、、、

課長

部長と相談して、改めて連絡します。

吉沢

よろしくお願いします。

その後しばらく、何の音沙汰もなし。

すると業務チャットにこんな書き込みが。

部長

あの件だが、その後どうなった？

報告がないのは困るよ、吉沢。

吉沢

はあ？

課長のやつまた相談してないのか？

アイツほんといい加減にし‥

あれ、またメンションか？

課長

吉沢くん、打ち合わせした通り▲▲で進めてください。

期日までに対応よろしく。

吉沢

‥コイツ俺のこと売りやがったな。

覚えとけよ、、、

多少おおげさにはしているものの、

大枠、課長の対応はこんな感じです。

仕事はできないし、かと言ってナメられたくないし、怒られたくない。

だから「やってる感」だけが出るように、

なんとなーくそれっぽい発言だけしておいて、

後は何もせずウォッチ。

みたいな、ね。

僕が一番嫌いなタイプのサラリーマンです。

結局、課長に相談しても埒が開かないし、

部長以上の判断とは見解が違うことが多いので、

もう面倒臭くなって直接部長に聞きにいったりもするんですが、

そういう時に限って、

部長

吉沢、報告の順序は間違えたらいかん。

課長に相談して課長から上げさせなさい。

吉沢

‥いや、それだと時間もかかるし、結局課長じゃ判断できなくてアンタのところに相談行くんだからさあ、もういいじゃん、、、

ということになってしまうんですね。笑

まあざっとまとめると、

「上司がみんな使えない」ってことですわ。

同僚に仕事を振れないだけでなく、上司からのサポートも得られない。

そんな状況の中で、「やれ」と言われる業務だけが増えていく。（しかも社内のどうでもいい確認とかバンバンきます）

いつの間にか、僕のメンタルは限界を突破していましたとさ、

めでたしめでたし。

‥いや、めでたくはねえわ！！！

あなたの労働環境を客観的に見てみてください

さて、ここまでで僕がメンタル不調に陥る原因となった、

身の回りの環境について紹介してきました。

まったく合致するとは思いませんが、

仕事がイヤだとか、業務がキツいだとか、

もしあなたが、そういうふうに日頃から思っているとしたら、

多少なりとも今回ご紹介したようなことが起こっているのではないでしょうか。

それが一時的なもので、１週間や１ヶ月程度我慢すればまた平常通りに戻るならさておき、

こういった環境が恒常的になっている場合、

今すぐに、「環境を変えること」を検討することをおすすめします。

僕もそうだったんですが、１つのところに長くいすぎると、

「普通」の感覚が麻痺しちゃうんですよね。

休む直前までの僕の環境は、

今いる部署の中でもかなりハードだったのですが、

あまりにブラックな環境が蔓延してしまっているせいで、

同僚を含めてみんなそれが「普通」だと思っていたわけですよ。

で、僕の場合、休みをもらえることになり、時間ができたので、

療養を兼ねて家族や友達に会いにいき、状況を説明しましたが、

みんなからことごとく、

「いやそれおかしすぎでしょ！

もう転職とか考えた方が良くない？」

的な反応をされました。笑

真面目な話、これって人に話してみないと、

「客観的に見てどうか」ってことはなかなか判断できません。

幸いにも、僕には自分を心配してくれる存在がいて、

その人たちから率直な意見をもらうこともできましたので、

やっぱり何かおかしかったんだな、と思えましたが、

ずっとその環境にいたままだと、

気づくことはできなかったと思います。

なので、今仕事がキツいとあなたが思っているなら、

ありのままの状況を、信頼できる人に話してみて、

どんな反応が返ってくるか、聞いてみてください。

そして、環境を変えるべきとなった場合、

方法はいろいろあります。

上司にありのままの状況を話し、何とかならないかと相談するのも１つでしょうし、

上司が使えないなら、人事部や経営層に直接言ってもいいでしょう。

もしくは、転職や部署移動によって強制的に環境を変えるのもアリですね。

今、僕は体調を万全に戻すことを最優先に考えているため、

復職後どうするかについてはこれから考えていきますが、

おそらく今の部署の環境が大きく変わることはなさそうな気がします。

なので、部署移動希望を出すか、あるいは転職を考えるか、どっちかになりそうだな、、、

まあ、その辺もまた、いろいろ決まったら報告しますね。

長くなってしまったので、今回はここまでとします。

次回は、実際に僕に生じた、体の症状についてご紹介しますね。

それでは、またお会いしましょう。
バイバイ〜！

今日は「気ままにエッセイ」のカテゴリをつけている通り、

僕が気になったことについてつらつらと書いていく回です。

ちょうど今日の朝、テレビで特集されていたこの話題について。

SNS問題ね。

僕はmixiが全盛期の頃に高校生とか大学生でしたし、

社会人になってからはFacebookやツイッターもよくやっていたので、

他の人の投稿がバズっていて羨ましく感じることとか、

自分の投稿には友達が反応してくれなかった時の悲しみとか、

こういう悩みについては自分も経験してきたし、

よく理解はしているつもりです。

そんな僕の感覚としても、SNSに関しては、

ツイッターにしろインスタにしろ何でもそうですが、

ある程度何でも自由に発信ができて、

知らない人も含めていろんな人とコミュニケーションが取ることができて、

しかもリアルタイムで情報を集められるという点で、

ほんとにめちゃくちゃ便利だし、今の時代にはスマホとセットで必要な産物だと思っています。

とはいえ、必要な分をはるかに上回る量の情報が入ってきてしまいますから、

本当は見たくもないことまでほぼ強制的に見せられてしまうという面もあり、

ここについては課題点と言わざるを得ないかと。

アメリカのとある調査の中では、

「インスタは多くの若者にとって有害」

みたいな結論が一部では出されるくらいですし。

もっとも、SNSは個人のものではなくみんなのもの、

というか社会のものになるわけですから、

当然、個人の一存でどうこうできるものではありません。

ですので、

「SNSの使い方」とか「情報の扱い方」とか、

あとは「自分の受け止め方」とか、

個人がどうやってSNSと向き合うのか？

ということが本当に大事な時代なんだなーとつくづく思います。

ということで、今日は「SNSとの上手な付き合い方」について、

僕が気をつけていることなどを交えながら、お話をしていきますね。

「他人を意識してしまう」原因とは？

結局、SNSをやっていて何がしんどくなるかって、

「他人と自分とを比較して、劣等感を感じてしまうこと」

なわけですよ。

女性の方、特に若い女の子なんかは、

自撮り写真とかよくアップしてるじゃないですか。

あれ、ほぼ１００％加工してますよね？

特に芸能人の人なんかで、

「すっぴん恥ずかしい〜！」

とか言いながら、

実際はアプリかなんかでバンバン加工をかけてて、

結果、ほぼフルメイク状態。

いや、ともすれば、化粧してる時のリアルよりもかわいいんじゃね？

みたいな、あざとい写真あげてるやつ、いますよね。

‥なんかだんだん口が悪くなってきたぞ。笑

まあそれはちょっと置いといて。

それって何なの？っていうと、結局のところ、

「かわいいね」って言われたいわけですよね。

要は、「承認欲求」です。

自分以外の他者からの賞賛を求めてしまうから、

他人からの見られ方を気にした投稿になってしまうんです。

いや、まあかわいいって言うのは正直簡単なんで、

望まれればそりゃ男はみんな言ってくれますよ。笑

けどね、それで本当に満足できてます？

まあ言われたその瞬間はいいとして、

SNSの何が怖いって、

同じように他者からの「かわいいね」を求めて、

自分を盛りまくったり、写真をフル加工したりして、

そこらの芸能人なんかよりもはるかにかわいく見える写真をあげてる猛者たちが、

何千人も何万人もいるわけです。

で、「隣の芝生は青く見える」的な感じで、

そういう人たちって、絶対自分よりもかわいく見えちゃいません？

他方、自分のコンプレックスは自分が一番意識しちゃうわけですから、

自分の写真ほど、他の人のものに比べて悪いところを見てしまいがちです。

そうなると、自分よりもかわいく見える女の子の写真が、

別に見たいわけでもないのに、自然とリールとかおすすめツイートとかでバンバン流れてくる。

それに対して自分はなんでこんなに、、、

みたいな状態が常に起こるわけですから、

そりゃ劣等感の１つや２つくらい、

いや、そんなもんじゃないか。

劣等感の１０個や２０個くらい、誰だって感じちゃいますよ。

僕だって、別に見たくもないのに、

イケメンの韓流スターとか、一般の人でめっちゃかっこいい顔の人とか、

そんな人たちの写真がわざわざ流れてきた日には、そりゃもう、

「イケメンでなくて悪かったな！」

なんて、誰に対してでもなく、吐き出したくなりますもん。

こんな感じで、役に立つ情報をはるかに超える量の「見たくない情報」がバンバン流れてくることが、

SNSを使う上で注意しておかなければならないことです。

で、そんな状況がある中で、うまくSNSと付き合っていくために必要なことは何か。

僕は、これ１つだけだと思っています。

「あるがままの自分」を受け入れること

承認欲求の何が問題かって言うと、

それすなわち「他者からの賞賛を求める」ということになるので、

価値観が「他人軸」になってしまうことなんですね。

平たく言えば、

「他者から認められること」を「あなた自身の価値」と思い込んでいる、

という状態に、知らず知らずの間になってしまっている、

ということです。

こうなると、もはや永遠にあなたは自分自身の価値を感じることができなくなってしまいます。

正確には、

「人から褒められたり、認められたりした時にだけ、自分の価値を感じられる」

という状態になってしまいます。

だからこそ、SNSでみんなからの「かわいいね」を求めて、

フル加工の自撮り写真をアップすることがやめられなくなるわけです。

まあそれはそれで、別に悪いわけではないんですが、

他に１つでも、自分よりもかわいく見える写真が流れてきてしまうと、

それと比較してしまうことで、自分の価値を感じられなくなる。

それも、絶対に１つや２つだけでは終わりません。

何十人、何百人の自分よりもかわいく見える女性と自分を比較して、

あたかも自分が人間の底辺にいるような錯覚に陥ってしまう。

実際には、誰もそんなことは思っていないのにもかかわらず、です。

ちょっと極端な表現を使ってしまいましたが、

SNSを使っていて疲れてしまう構図はこんな感じでしょう。

そんな時は、価値観を「自分軸」に戻してあげてください。

あなたはあなたです。

他の誰でもない「あなた」です。

あなたは他人と比較されるために生きているのではありません。

だから、別に誰かと比べて何かが劣っていてもいいんです。

そんな自分を、受け入れてください。

自信を持てとか、自分を好きになれとか、

そんな大げさなことは言いません。

ただ、ありのままを受け入れるだけでいいです。

これができるようになると、

周りからの評価とか見られ方とかがどうでもよくなるので、

めちゃくちゃ生きやすくなります。

僕はさっきはちょっとネタ的に言いましたが、

ぶっちゃけイケメンが何人リールに流れてこようが、

別に気にならなくなりました。

自分とそいつとを比較したとして、

何の意味もないことがわかったからです。

周りと比べてどう、ではなく、

自分は自分のことをどう思うのか。

この考えがとても重要です。

もう少し詳しく解説した記事がありますので、

よかったらこちらも読んでみてください。

【必見】幸せになるための具体的な方法。その②

どうも、吉沢です。さて今日から、「幸せになるための方法」について、僕が学んだことを順次シェアしていきます。僕のバイブルとなった著書「嫌われる勇気」の中には、「世界はどこまでもシンプルであり、人は今日からでも幸せになれる。」という言葉が登場し...

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他人の評価を気にしなくても平気でいられるコツ。その②

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それでは、今日はこの辺で。
またお会いしましょう。
バイバイ！

ついにGWが終わろうとしていますね。

毎回毎回思うのですが、

休みの日とか連休というのはなぜこんなにも早くすぎるのでしょうか。。。

明日からは現実に戻らなければなりませんし、

その後はしばらく３連休とかの楽しみがないので、

仕事のモチベーションは上がらなそうです。

めちゃくちゃ余談ですが、僕は毎年５月から６月くらいにかけて、

いろいろ調子が良くないんですよ。

まず、朝晩と日中の気温差が大きくなることに体がついていかない。

朝晩はまだ冷えるので、冬場と同じくベッドから抜け出すのに時間がかかる割に、

日中は日によっては夏みたいに暑くなりますから、寒暖差で体調を崩してしまいます。

また、僕は世間がいう一般的な花粉症には影響を受けないんですが、

ブタクサとか、雑草系の花粉にアレルギーがあるので、

ちょうど今の時期見たいな季節の変わり目にめちゃくちゃ鼻の調子が悪くなるんですね。

しかも、これがまたいつも症状が重いの何の。

１週間とか２週間くらいで落ち着きはするものの、

その間は鼻水がグズグズで鼻で息ができなくなり、

そのせいで頭がぼーっとして何もする気が起きなくなるんですよ。

おまけに、大型連休が終わる頃の喪失感で

５月病的にメンタルダウンもしてしまうので、

もはやトリプルパンチです。

とまあこんな感じで、

これからしばらくあまり調子の良くない日が続くことが、経験上わかっているんですね。

なので、いつも以上に規則正しい生活リズムに気をつけたり、早めに鼻炎の薬を用意しておいたり、

できる限りの準備をするようにしています。

「備えあれば憂いなし」

私の好きな言葉です。

‥あれ、どこかで聞いたようなセリフが、、、笑

それは置いといて、GW最終日ということで、

今日はゆるーく書いていこうかと思います。

タイトルのとおり、何かと話題のChatGPTについてです。

これ、僕も改めて最近使い方を研究し始めたのですが、

結論、めちゃくちゃ便利です。

AIが人間の仕事を奪うとか、SF映画みたいにAIに人間が支配されるとか、

なんか色々心配されていて、使用方法にも規制がかかりそうな感じになっていますが、

使い方のアイデアは人間が考えるものだし、最終的な意思決定は人間がするわけですから、

「そんなに心配する必要あるのか？」

というのが僕の考えです。

うまく使えば、仕事やら日常生活やらでめちゃくちゃ役に立ちますので、

不定期にでも僕が調べたり教えてもらったりしたことはシェアしていこうと思います。

それでは、今日は第１回目ということで、

昨日思いついたこんな企画を用意してみました。

ChatGPTにChatGPTのことについて質問してみた！

なんだかYouTubeのタイトルみたいになってしまいました。笑

まず、「ChatGPTってそもそも何？」と聞かれても、

僕自身、AIの知識があるわけでもないので、

「最近流行ってるなんかすごい対話型AI」

くらいにしか説明ができません。

ただ、そこで思いついたのが、

「対話型AIってことは、対話ができる。

じゃあ本人に聞けば教えてくれるんじゃね？」

というアイデアでした。

自分のことは自分が一番よくわかっているはずですし。

ということで、物は試しですから、

ChatGPTに対して、「ChatGPTとは何ですか？」と質問してみたところ、、、

す、すごい、、、！

思った以上にクレバーな答えが返ってきました。

ただ、これだけではさすがによくわからかったので、

「もう少し詳しく教えて」

と聞いてみました。

すると、、、

いや、余計にわからねえよ！笑笑

とは思ったものの、よくよくしっかりと読み込んでみると、

専門用語が多すぎて僕の理解が追いつかなかっただけでした。

要は、とんでもない学習能力を持っていて、かつ自然に人間と会話ができるAI。

これがChatGPTのすごさということです。

あ、完全に余談になっちゃいますが、質問文の横にあるアイコンはエヴァのやつね。

僕のGoogleアカウントのアイコンはこれにしていますので、もし見つけたら教えてください。笑

さて、ChatGPTとは何ぞやというのがわかったところで、僕が気になっているのは

「どうやって使うのがいいのか？」

ということです。

これ、今までだったらググって検索して調べたり、本を買ったりしていたわけですが、

「よく考えたらコイツ会話できんじゃん。

本人に聞いてみるかwww」

という悪ノリで、

「人間がChatGPTを使う際、どんな使い方をすればいいですか？」

と質問をしてみました。

その結果、、、

ChatGPTがおすすめするChatGPTの使い方とは？

いやはや、さすがご自身のことをちゃんと理解していらっしゃる。

・とんでもない知識量と情報量
・対話力

この２つの強みを活用し、

「ある質問に対して、瞬時に、しかも自然な言葉で答えること」

をおすすめしてきました。

これ、よく考えたらめちゃくちゃすごいことじゃないですか？

たとえば、何か調べ物をする時って、

今だったらとりあえずググるじゃないですか。

で、自分が欲している回答が書かれていそうなページに飛んで、

そこで欲しい情報が得られなければ、また戻って別のページに飛ぶか、

別の条件で検索して違うページを探して、、、

ってすると思うんですけど、

これをChatGPTに聞けば、一瞬で答えが返ってくるわけですよ。

てことで、試しにこんなことを調べてみました。

【実験】ChatGPTに「恋人の作り方」について聞いてみた！　

まあ無難な回答ではありますが、回答にかかった時間は１０秒くらいでした。

それだけでも、ググってページを読んで、という時間は短縮できますね。

で、仮に僕がガチで恋人が欲しいと考えているとして（実際には今は求めてませんよ。笑）、

気になるのは「オンラインデートアプリ」についてかな、と思いましたので、

「どんなアプリがおすすめですか？」

と質問をしてみました。

何回か同じ質問で回答してもらったのですが、

ChatGPT先生がおすすめしてきたアプリ、何だったと思います？

・ペアーズ
・Omiai
・タップル
・with

まあ、この辺りかなと僕は思っていたのですが、

何と答えは、、、

質問４回に対して、全て「Tinder一択」という回答でした。

‥え、ChatGPTってヤ○チン男子なの？

とまあこれはどうでもいい話なので置いときましょう。笑

どうやら世界基準で考えていたようですので、

日本基準で考えた時どうなるか、という質問にしてみました。

なるほど、これで恋人が欲しい時に取るべき行動や心構えと、おすすめのアプリを知ることができましたね。

さあ、ここで改めて考えてください。

今回の情報収集、検索エンジンはいっさい使ってませんよね？

もちろん、これだけではわからないこともあるでしょうから、

追加の情報を得るためには他にもいろいろと調べる必要はあります。

けれど、大枠の部分というか、とっかかりの部分について言えば、

簡単な文で質問するだけで、一瞬で答えが返ってきます。

今回は実験的に、「恋人が欲しい場合」を前提にシミュレーションをしてみましたが、

実際に知りたいことを調べるときも、こんな感じでChatGPT先生に質問するだけで、

たいていの情報は知ることができるわけですね。

僕個人としては、こんな便利なものを使わない手はないと考えていますので、

これからどんどん使っていきます。

そして、「これだ！」という便利な使い方については、

また順次シェアしていきますので、楽しみにしていてくださいね。

それでは、今日はこの辺で。
またお会いしましょう。
バイバイ！

今日は前回の続きで、あなたが「自分らしく」生きるために、

「あなたが本当に好きなこと」の見つけ方

についてお話をしていきます。

ここでいう「本当に好きなこと」とは、あなたが

「つい、興味を持ってしまうこと」
「そのことについて考え出すと、時間を忘れて没頭してしまうこと」

と定義します。

ただ「好きなこと」だけだと、候補が無数に出てしまいますからね。

前回のお話の通り、

このブログのテーマでもある「自分らしく楽しく生きる」ためには、

あなたが「いきいきとしている」状態である必要があると思うわけです。

そしてそのためには、ただ「好き」なのではなく、

「本当に好き」なことが何か、ということが明確になっていることが重要です。

ということで、早速その「本当に好きなこと」を見つける方法について紹介しましょう。

「あなたが本当に好きなこと」を見つけるための【５つの質問】

次の５つの質問について答えてみてください。

① お金を払ってでも勉強したいことは？
② 学校で好きだった教科は？
③ よく検索することはどんなこと？
④ 小学校のときに夢中になっていた遊びは？
⑤ これまで読んできた本のジャンルはどんなものが多い？

では、順番に解説していきますね。

質問① お金を払ってでも勉強したいことは？

スマホやパソコンで何気なくネットを見ていると、いろんな広告が目に止まりますよね。

その中で、あなたがつい目を止めてしまうものは何でしょう？

ネットの広告というのは、言わずもがなセールスなわけで、

たいていのものには興味は湧きませんよね。

ですが、まれについ反応してしまってクリックしてしまうものって、あると思うんですよ。

反応するということは、あなたが興味を持っているということですので、

少なくとも「好きなこと」ということになります。

ただ、その中で「お金を払ってでも、もっと知りたいと思うこと」ということになると、

相当しぼられてきますよね。

僕の場合だと、

「最高に効率良くお金を増やす方法」
「本当に自分らしく生きられる方法」
「超効果的なブログ運営の方法」

などですね。

こういうキャッチコピーで広告を打たれると、

ついつい「うわ、欲しい、、、」と心が揺れてしまいます。

それだけ、僕がそれらのことに興味を持っているということになりますし、

実際のところそういった情報を得るために、本を買ったりセミナーに参加したりして、自分の時間を割いているんですね。

そして、今ピックアップした内容について勉強している時はとても楽しいですし、

僕自身がいきいきしていると感じます。

というように、あなたが「お金を払ってでも勉強したい、情報を集めたい」と思っていることがあったとしたら、

それはあなたの「本当に好きなこと」の可能性が高いです。

質問② 学校で好きだった教科は？

小学校でも中学校でも、高校でもかまいません。

あなたが興味を持って授業を受けていたり、自ら進んで勉強していた科目はありませんでしたか？

なぜ、好きだった科目から「好きなこと」がわかるのかというと、

その好きだった科目の「どんな要素が好きだったのか？」を分析すると、

あなたが無意識に興味を持つものがわかるからです。

例えば僕の場合、正直学校の勉強って全然好きじゃなかったんですが、

どういうわけか唯一、「歴史」だけは興味を持てたんですよ。

で、これがなぜだったんだろう？と改めて考えてみたのですが、

歴史を知ることで「今の世の中がどのようにしてできたのか」という原因やプロセスを知れたから、という結論に至りました。

また、過去の偉人がどんな人生を送っていたか、どんなことを考えていたのかを知ることによって、

自分の生き方や価値観が刺激され、「自分がどうありたいか」を考えるヒントになったから、

ということも大きかったなと思っています。

つまり僕は、無意識のうちに

「物事の原因とプロセスを分析すること」
「他者の生き方を分析して自分の考えや価値観を刺激すること」

を好んでやっていたことがわかったんですね。

このように、あなたに学校の勉強の中で何か好きだったものがあった場合は、

「なぜそれが好きだったんだろう？」

と分析をしてみることで、あなたが無意識のうちに興味を持っていることを知ることができます。

質問③ よく検索することはどんなこと？

これはわかりやすいですね。

あなたが「ついググってしまうこと」や、

普段からYouTubeなどでどんなことを検索しているか、振り返ってみてください。

ネットの検索履歴なんかを見ると、なんとなく傾向がわかるのではないでしょうか。

僕の場合、YouTubeの視聴履歴が特徴的で、

「ストレスをなくす方法」
「人生を生きやすくするコツ」

みたいなコンテンツをめっちゃ見てました。

また、Safariの検索履歴を見ると、

最近ではChatGPTとか新NISAとかをどう使いこなせばいいか、みたいな、

「生活をより豊かにする方法」について調べていることが多かったですね。

あとは、エッチなコンテンツの検索履歴がちらほら、、、泣

まあそれは置いといて、笑

あなたが日々どんなことを検索しているかを改めて振り返ると、

あなたが興味を持っていることに何らかの共通点を見つけることができるはずです。

そこを分析してあげることで、あなたが本質的にどんなことに興味を持っているかがわかり、

それこそがあなたの「本当に好きなこと」の可能性が高いわけですね。

質問④ 小学校のときに夢中になっていた遊びは？

これは質問②と同じく、

「なぜそれに夢中になっていたか？」

と掘り下げてあげて、

「その遊びの何があなたを夢中にさせたのか」

という、本質の部分をあぶり出してあげます。

僕の場合は「ポケモン」でした。

長らくやっておらず、もう何匹ポケモンがいるのかさえもわかっていないのですが、

初期の頃、特に金銀クリスタルあたりの頃は、それはもう熱中したものでした。

確か、発売日の当日に近くのゲーム屋さんに開店前から並んで、

買ったその日のうちにジムリーダーは全員倒したんじゃなかったっけ、、、笑

で、その後も何度も何度も四天王やらレッドやらと戦い続けていたのですが、

当時の僕がポケモンの何にそんなに惹かれたのか？と考えてみると、

「自分が好きなポケモンに、自分が好きな技を覚えさせて、好きなように戦って勝つ」という、

「どうやって戦うか？」という戦略を考えることに、楽しさを感じていたんじゃないかと思うわけです。

実際、今でも仮にポケモンで遊ぶとしたら、

「自分と似ているポケモンは誰だろう？」
「自分らしい戦い方ってどんなのだろう？」

ということを真剣になって考えるだろうし、

その、パーティ選びとか戦い方とかを考えること自体が楽しかったりするんですよね。

と、このように、

「戦い方にこだわり、戦略についてとことん考えること」

を、僕は好き好んでいることがわかります。

考えているうちはいくらでもアイデアが出てきますし、時間を忘れて没頭してしまうので、

これは僕が本当に好きなこと、と結論づけることができます。

質問⑤ これまで読んできた本のジャンルはどんなものが多い？

最後です。

あなたの本棚、もしくはKindleを見返して、どんなジャンルが多いかを確認してください。

この時、仕事で必要だったからとか、誰かに言われて自分の意思ではなく買ったものではなく、

自発的に買ってしまったものに注目してください。

これは質問①と同じで、自らの意思で「欲しい」と思って購入したものには、

あなたが本当に好きなことを探すヒントが多く隠されています。

僕も見返してみたところ、

・メンタルヘルス関連
・話し方の極意、プレゼン術
・恋愛系
・お金の教科書、稼ぎ方

といった「人生をより生きやすくする方法」を教えてくれる書籍を購入している傾向が見られました。

あなたが自らの意思で購入した本は、どんなジャンルが多いでしょうか？

さて、５つの質問の答えから、

あなたが「本当に好きなこと」が見えてきたのではないでしょうか。

それは、もともとあなたも実感していたものかもしれないし、

もしかすると、今まで気づいていなかっただけで、実はめちゃくちゃ好きだったことかもしれません。

いずれにしても、これら５つの質問へのあなたの答えが、

あなたが本能的に求めている「本当に好きなこと」を見つけ出す大きなヒントになることは間違いありませんので、

ぜひ自己分析に使ってみてください。

そして、最後に１つ提案があります。

「あなたが本当に好きなこと」に、投資をしてみてください。

ここでいう投資というのは、

「お金と時間をかけること」です。

本当に好きなことに対しては、時間を惜しまず没頭できますよね。

その時間はとても楽しく、あなたはとてもいきいきと過ごせているはずです。

あなたが心から楽しいと思えて、いきいきとできる時間を増やすことで、

あなたの人生は今よりももっと豊かになります。

その楽しいと思えることにお金をかけて、より楽しく充実できる環境を作ってみてください。

僕の場合であれば、今回の５つの質問への回答から、

「生活をより豊かに、便利にできる方法」
「今よりもっと自分らしく、楽しく生きる方法」

に興味を持っていて、さらに、

「自分が興味のあることについて掘り下げて分析し、とことん考えること」

が好きだということがわかりました。

なので、これまでもそうしてきた部分もありましたが、

僕が興味を持っているこれらの分野について、より知識を深めるために本を買う、有料セミナーに参加する、

といったことをしていけば、

自分自身が楽しいと思える時間を今よりも増やすことができるわけです。

あるいは、その楽しい時間を増やすために、

今自分で抱えている「楽しくない時間」を減らすためにお金を使ってもいいかもしれません。

僕は料理が苦手なので、簡単なものでも自分で料理するのではなく、

たとえば健康食品の宅配なんかを週何日分かでも利用すれば、

自分の時間を確保できるようになりますからね。

改めて、お伝えしましょう。

自分らしく、楽しい人生を送るためには、あなたが「本当に好きなこと」に注目すると良いです。

あなたの「本当に好きなこと」は何ですか？

ぜひ、僕にも教えてくださいね。

それでは、今日はこの辺で。
またお会いしましょう。
バイバイ！

追伸：

今回紹介した５つの質問は、こちらの動画からピックアップをさせていただきました。

もっと理解を深めたいという方は、ぜひこちらもご覧ください。