前回お伝えした通り、僕はメンタルの不調が原因で、現在休職中です。

前回の記事で、実際にどんな症状が体に出たのかをお伝えしたかったのですが、

そうなってしまった原因、背景の部分をお伝えしているうちに、

いつも以上に熱くなって長くなり過ぎてしまいました。。。

長くなるのはいつものことですが。笑

いつにも増して感情が出過ぎてしまいました。

それくらい、自分でも気づけないくらい、

心身ともに限界を迎えていたってことにしておいてください。

というわけで、早速本題に入りましょう。

「うつ病」と「うつ状態」の違いとは？

主治医の先生に書いてもらった診断書には、

診断名として「うつ状態」という記載がされていました。

「うつ病」というのはあなたも聞いたことがあるんじゃないかと思いますが、

僕のこれはそれとはまったく別物です。

言ってしまえば、あと一歩で「うつ病」になってしまう、という、

ギリギリの状態だったということです。

なので細かく言うと、僕は病気になったわけではなく、

病気になりかけの状態までいった、ということになるんですね。

その時点で療養に入れたのは、不幸中の幸いと言ってしまってもいいでしょう。

良いのか悪いのか、離婚調停で元嫁さんと揉めていた時期にも似たような症状が出たこともあり、

「これ以上無理したらほんとにやばいな」

と脳が直感的に判断したんですよ。

「経験に勝るものはない」とはよく言ったものです。

と言っても、正確には病気じゃないとは言え、

日常生活を正常に送るには、あまりに厳しい状態ではありましたよ。

後で調べてみてわかったんですが、

たとえ仕事ができていたとしても、日常生活に支障が出るほどに体が反応している「うつ状態」というのは、

中程度〜重度の症状と見なされるそうです。

なので、実はその時点で「何かおかしい」と気づけたとしても、

もうすでに手遅れなんですね。

ですので、会社を休むことなく、健康な状態を保とうとするならば、

これより前に体の異変に気づかなければならず、

早く気づいてあげて、診察を受けたり、一時的に薬に頼ったり、

対策を取る必要があります。

では実際に、僕の体を襲った体調の異変について、

具体的に紹介していきますね。

なんとなく仕事が手に付かない、集中力が続かない

僕の場合は普段からこんな状態になることが少なくないので、特に気にすることもなかったのですが、

振り返ってみると、いつもなら１日２日くらい続くことはあっても、

やらなければならないことに追われることもあり、数日で元に戻ることがほとんどです。

ですが、今回はこの状態がとてつもなく長い間継続していました。

ぶっちゃけ、GWが終わった後くらいから、休み直前までずっとそんな感じだったんですよ。

今考えると、あきらかにおかしいですよね。

しかも、前回お伝えした通り、

勝つか負けるかの１００：０の試合を４つも抱えていたわけで、

そんな状況で集中できない状態がずーっと続いていたのですから、

自分でもよく乗り切ったなーとは思います。

今思えば、１日２日で元に戻るはずのこの状態が１週間も続いた時点で、

「何かおかしい」と気づくべきでしたね。

吐き気、空嘔吐

これも普通に考えれば気づけたことかもしれません。

が、僕の場合は朝が弱く、特に前の日に遅くまでお酒を飲んだりしていると、

メンタルの状態どうこう関係なく、朝のうちはこんなことがよく起こっていたので、

特に気に留めることもなく、結果的に発見が遅れてしまいました。

また、この症状は最近始まったことではなく、

ストレスの度合が高い状態が続いた時には、ちょくちょく体の反応として出てはいましたので、

かかりつけの内科医に何度か相談には行ったこともあったんですよ。

ただ、内科医の先生曰く、

「筋肉は筋トレで鍛えられたとしても、

胃腸を鍛える方法というのは、実はないんだよ。

一時的には薬で楽にしてあげることはできても、

ストレスと胃腸の調子の悪さはとても相関性が高いので、

根本的に治したければストレスのかからない環境に身を置くことだね。」

とのことでした。

この症状も、振り返ってみれば、

最初の「なんとなく仕事が手につかなくなった」時期とほぼ時を同じくして出ていたなーと思います。

いや、しかしよく我慢して仕事してたな、俺。

もっと早く白旗上げててよかったんじゃん。。。

寝つきが悪い、よく眠れない

これは６月に入るか入らないかくらいの頃からかな、、、

ちょうど、朝晩はまだ肌寒いけれど、日中は２５度近くまで気温が上がるようになってきた頃だったので、

５月の下旬頃からだったと思います。

なんとなく、ベッドに入った後の寝つきが悪くなった気がしていました。

とは言っても、その頃は

「毎日仕事に追われてるし、ストレス溜まってるんだろな。。。」

くらいにしか思ってませんでしたが。

今思うと、僕、寝つきはめちゃくちゃいいんですよ。

というか、眠くなるまでベッドに入らず何かしらしているので、

「ベッドに入る＝寝る」

と体が覚えているんですね。

そんな僕が、

眠くなっているのにも関わらず、ベッドに入ろうという気にならない。

そしてベッドに入った後も、すぐに眠りに落ちることができない。

いつもなら秒で寝落ちするはずなのに、です。

これだけでも、よく考えれば立派な異変なんですが、

それと同時に、「ぐっすり眠れない」という別の問題も発生していました。

どういうわけか、朝の４時〜５時の間に目が覚めるんですよ。

それも、毎日ですよ？毎日。

しかも、何か悪い夢を見ていたからなのか、

はっと目が覚めたかと思うと、なんだか呼吸が荒くなっていて、

寝汗をびっしょりかいてるんですね。

その頃は朝晩はまだ肌寒くて、窓も開けたまま寝ていたので、

熱くて汗をかく、ということはあまり考えられません。

こうやって振り返ってみると、

いかにその時の自分の状態がおかしかったのかがわかります。

しかしながら、その時はやっぱり気づけないんですよね。

仕事に追われていることもあり、

「今は頑張りどきなんだ」と自分に言い聞かせていたこともあって、

知らず知らずのうちに自分で自分に暗示をかけて、無理をさせていたんだと思います。

体は正直です。

自分のキャパを超える疲れとかストレスが溜まると、

「もう無理！」と拒否反応を起こし、

黄色信号を出してくれるわけです。

ですので、体の反応が「なんとなくいつもと違う」という感覚が１週間も続いたら、

それはもうあなた自身が危険信号を発しているわけですから、

その時点でメンタルの不調を疑うのがいいですね。

仕事だけでなく、家事やプライベートの用事でさえ、やることが億劫に感じる

最後です。

この症状が出たので、僕は自分でも異変に気づくことができました。

なんせ、「自由な時間」を何よりも大切にするこの僕が、

その時間があるのに「何もしたくない」という状態。

何をするにも億劫で、気分が憂鬱な状態が、

ずっと続くわけです。

これはさすがに、さすがにおかしい。

という感じで、ようやく自分が「ヤバい状態」であることに気づいたんですね。

まあよくよく考えたら、

その頃は毎日寝つきが悪くて、朝の４時とかに勝手に目が覚めて、

という状態だったわけで、

超絶な睡眠不足になっていたのは、言うまでもありません。

そりゃ頭も働かないわ。

これも改めてですが、

「睡眠は超重要」ですね。

で、先ほどお伝えした通り、仮にこの時点で気づけたとしても、

「時すでに遅し」です。

もうすでに、仕事だけでなくプライベートのことにも手がつかなくなっている。

つまりは、あきらかに日常生活に支障をきたしているわけです。

だからこそ、何を差し置いても、まずは仕事を休ませてもらい、

体調を正常な状態に戻さなければならない。

そう思って、仕事でもいろんな予定は入っていたものの、

それらをまずは一旦置いておいて、病院に行くことを最優先に考えて行動しました。

その結果、医師の見立てとしても「１ヶ月程度の療養で回復するだろう」という、

比較的軽い状態で止めることができました。

休職を経験して、今思うこと

僕は幸いにも、後はここから回復するだけ、というところですが、

こんな状態になってまでも、自分の異変に気づくことができず、

そんな状態であるにも関わらず、無理して頑張り続けて、

ついには「うつ病」など、本当の病気になってしまう人も、実際にいます。

一般的にもよく言われていることですし、

大事なことなので何度も繰り返しお伝えしますが、

メンタルが不調になったら、できる限り早いタイミングでそれに気づいてあげて、

ちゃんと休養する必要があります。

発見が遅れれば遅れるほど、回復にも時間がかかってしまいます。

特に「うつ病」など、正式に「病気」だと認められる症状まで出てしまったら、

本人の意思とは関係なく、体が思うように動かない、

という状態にまでなってしまうんだとか。

そこまでいってしまうと、症状が寛解するまでに、

少なくとも３ヶ月〜半年、ひどければ１年以上もかかるそうです。

いかに未然予防が重要かということです。

で、今僕が思うことで一番重要だと感じることは、

会社を休んで療養することを、「悪いこと」だと思ってはいけない、

ということです。

そしてこれは、休む本人もそうですし、

その人の周りにいる人たちも、同じようにそう思ってもらいたいです。

昭和の時代とかなら、そもそもそういった病気があるということすら知られていなかったわけですから、

「気合いが足りん！」

とかいう、意味不明な根性論が正当化されるのでしょうが、

今やメンタルの不調はれっきとした「傷病」です。

心療内科や精神科に行って先生に診てもらい、一定の条件を満たしていれば、

医者から「治療が必要」という診断書が出されます。

言ってしまえば、がんとか他の難病とか、そういったものと同じなわけです。

がんとか難病にかかってしまった人たちが、

「治療に専念したいから会社を休ませてほしい」

と申し入れをしたとして、あなたはどう感じますか？

「そりゃそうするべきでしょ、今すぐに！」

となるのではないでしょうか。

メンタルの不調も、それと何ら変わらないんですよ。

ただ厄介なのは、周りからはその辛さが見えづらいことです。

他人を理解しようとしない人間や、そういった知識のない人間からすれば、

「ズル休み」に見えるのかもしれません。

そういうこともあって、

休んでしまったことで周りの人たちに迷惑をかけるんじゃないか、とか、

職場に戻りづらくなってしまうんじゃないか、とか、

そういった不安が出てくるのは仕方ないと思います。

そんな時は思い出してください。

「課題の分離」の考え方を。

あなたの体を治すために会社を休むかどうかを決めるのが、「あなたの課題」。

あなたが会社を休んだことで、迷惑だと思うのか、そうじゃないのか、どう感じるかは、「他者の課題」です。

結論、あなたはあなたの体のことだけを考えればいいのです。

それに、不調の発見が早ければ早いほど、

数日間休むだけでも体調を戻すことは可能ですから、

結局のところ「どれだけ自分の体の変化に敏感になれるか」が大事です。

「いつもと何かが違う」という違和感を覚えたとして、それが数日〜１週間も続くようなら、

それはメンタルの不調のサインだと見てください。

そしてその場合は、メンタルが原因なのか、そうではないのかの確認を兼ねて、

ぜひ心療内科に行ってください。

先生と話をするだけでも気分が楽になることもあるし、

軽めの薬をもらって飲んでいるうちに、いつのまにか元に戻っている、

なんてことは、ザラにありますから。

今回の僕の場合を例に挙げるならば、

「仕事に手がつかない」という状態が１週間も続いた時点で先生に相談しに行っていれば、

もしかしたらこうならずに済んだのかもしれません。

まあとはいえ、結果的にはブログの記事のネタとして、

この上ない良いものを手に入れた、とも思ってはいるのですがね。笑

今回も長くなってしまいました。

僕の体験があなたの生活に役立てれば幸いです。

最後に、「うつ状態」の症状としてどんなものが出る可能性があるのか、

参考になるページを見つけましたのでシェアしておきますね。

抑うつ状態とは？症状や治療方法・仕事を続ける際のポイントについて解説【専門家監修】

【専門家監修】抑うつ状態とは、憂うつな気分が続いたり、気分が落ち込んでずっとやる気が起きなかったりする状態で、さまざまな精神症状や身体症状がみられる状態を指します。抑うつ状態は、放置すると症状が悪化してうつ病になる場合もあるため、できる限り...

works.litalico.jp

それでは、今日はこの辺で。
またお会いしましょう。
バイバイ〜！

実はしばらく体調を崩しておりまして、その間記事も書けずにおりました。

いわゆる「うつ病」の一歩手前でした。

過去にも同じように「うつ状態」と診断されたことがあり、

その時の症状とよく似ている気がしたので、

かかりつけの心療内科に行き、先生に相談したところ、

「悪いことは言わない。今すぐ休みなさい」

と、即時診断書を書いてくれたんですね。

すぐに会社に報告して相談したところ、

幸いにも即座に休職の手続きを進めてくれて、

７月末まで療養をすることになりました。

それからおよそ１週間が経ち、

ようやく正常時に近い日常が戻ってきましたので、

無事こうやって記事を書けるほどに回復でき、ほっとしています。

初めての休職を経験して改めて感じましたが、

このブログを読んでくださっているあなたも含めて、

日本中で働くすべての社会人は、

メンタルの不調が原因で体調を崩し、

会社を休まざるを得ない状況になる可能性があります。

僕も含めて、今実際にメンタルの不調が原因で会社を休んでおられる方が、

何か特別だということはありません。

誰にでも、同じような状況に陥る危険性があります。

なんせ僕も、まさか仕事が原因で療養が必要になるまでダウンすることになるなんて、

微塵にも思ってませんでしたから、、、

そんなわけで今回は、

僕が体験したメンタルによる体調不調がどんなものだったのかということと、

休職に至るまでの流れをシェアしつつ、

それを振り返ってみて考えたこと、

具体的には、いつの時点で何をしていればよかったのか、ということについて

お話ししていきたいと思います。

この先あなたが、

メンタルの不調で会社を休むことがないよう、

実例を通じて未然予防に取り組む参考になれば幸いです。

それでは、参りましょう。

体調を崩してしまった原因について

休職に至るまでの経緯を紹介する前に、

そもそもなぜ休職までしなければならないほど体が不調になってしまったのか、

という背景からお話ししていこうと思います。

もしかしたらあなたの今の環境だったり、

近しい人がいる環境と同じような状況の可能性は高いと思います。

「残業はあたりまえ」「有休取得は悪」という、ブラックな価値観

僕が今働いている会社は、定時が９：００〜１８：００で、

そこはまあ普通かなと思います。

また、なまじ上場しているため、

残業時間の管理にはかなりうるさく、

公には毎月の平均残業時間は「約１５時間」と発表されています。

ここだけ見ると、世間からはいわゆる「ホワイト企業」として見られがちなのですが、

実態は残念ながらそうではないんですね。

特にうちの部署の環境がひどくてですね、

同じ部署のメンバーの平均残業時間はというと、

おそらく３０時間は確実に超えています。

いや、もしかしたら平均しても４０時間くらいいてるんじゃないかな、、、

しかもこれ、あくまで「平均」ですからね。

ひどい月だと、残業時間の合計が６０時間超とか、

ざらにありますから。。。

以前、今もお世話になっている前の上司と飲みにいった時に教えてもらったのですが、

管理職以上には全社員の残業の状況が開示されているそうで、

ある月の残業時間ランキングを見てみると、

なんと上位１０人中７人がうちの部署の人間だったんだとか、、、

ブラック企業ならぬブラック部署ですね。笑

そして、サブタイトルにもあるように、

なんせ残業してることがデフォルトになってるものですから、

たまにうまく仕事が調整できて定時に上ろうもんなら、

吉沢

お先です、お疲れ様でした〜

同僚

あれ、今日なんか早くない？

吉沢

いや、今日はうまく調整ができたから、、、

同僚

あ、さてはデートだな〜？

吉沢

‥ん〜まあそんな感じかな。

（いや別に何も予定ないんだけど 笑）

同僚

いいなあ。

私は今日もこのペースだと２１：００上がりだわ。

吉沢

相変わらず忙しいのな😓

（え、何？私の方が忙しいマウントですか？笑）

なんて感じの会話が出てくるわけですよ。

というかむしろ、何も言わずにそそくさと帰っちゃうと、

同僚

吉沢さんってちゃんと仕事してるのかな？

実は暇なんじゃないの？

みたいな、変な誤解が生まれてしまうんですね。

実際に、僕はご存じの通り「自分の自由な時間」を大事にしたい人間なので、

どんなに忙しくても、うまく予定を調整して有休を使って、

自分のやりたいことをできるようにしているんですが、

それをよく思わない同僚や上司もいて、

以前仕事があまりにもパンパンになってしまった時に、

周りに助けを求めたら、

同僚

有休使う余裕があるのに、他の人に仕事をお願いするのは違うと思う。

なんてことを裏で言ってた同僚がいたそうです。

「じゃあ、お前は金輪際いっさい有休は使わないか、絶対に人に仕事依頼しないか、どっちかにしろよ！？」

って今でもその人には思ってますけどね。笑

このように、単純に一人あたりの業務量が「定時で終わらせることなんて不可能」レベルであること。

また、そもそも早く帰ったり、有休を取ってプライベートの時間を充実させることを良しとしない価値観が蔓延していること。

こういった「ブラックな労働環境」が、

僕のストレスを日に日に増幅させていたのでした。

周りの同僚たちに仕事を振れないハードな環境

また、そもそも一人あたりの業務量がとんでもないことになっているのはもちろんなのですが、

一方で、部署全体の仕事のスキルとかレベルが低いというのもまた、

大きな問題の１つでした。

「余裕がある（ように見える）人は人に仕事を振ってはいけない」という、

化石のような価値観が蔓延していることは一旦置いておいて、

もともと人の出入りが激しい会社だったこともありましたが、

僕が入社して以降、僕から見て優秀な人材というのは、

ことごとく転職なり部署移動なりでいなくなってしまいました。

まあ、ぶっちゃけ僕自身も、

幾度となく会社を辞めようかどうしようか迷ったりもしましたが、

フルリモートが可能、かつ全社的には有休消化を強く推奨している上場企業、

という条件は魅力的ですから、なんだかんだで残っているのですが、

先ほどお伝えした通り、優秀な人材はほぼほぼ辞めてしまっているので、

ちょっとレベルの高い業務が降ってくると、だいたい全部僕のところにきてしまいます。

念のためお伝えしておきますが、

これは自慢ではなくただの事実です。

「僕は優秀なんですアピール」では決してありませんからね。

それはさておき、実は直近で僕が抱えていた案件としては、こんなものがありました。

・新規顧客獲得のためのコンペティション×１

・新規顧客獲得のためのコンペティションの準備と打ち合わせ×３

・新規顧客の契約準備（契約手続きに向けた準備と顧客従業員への内容説明等）×４

・既存顧客のうち、他社との比較と検討したいと申し入れのあったもの×２（しかもどちらも前任から引き継いだばかり）

どれも至急対応ばかりが必要になり、

ある程度経験がないと自分で対応することが難しいものばかりです。

しかもそのうちの４つが、

取るか取られるかの１００：０の試合なわけです。

取りこぼすと全てが無駄に終わってしまうため、

本来は他の案件を差し置いてでも対応したいところ。

それを４つ並行して「一人で進めろ」って、

普通に考えてそんなことあります？笑

しかも、これに加えて他の既存案件や、新規の開拓は並行してやれって言われますからね。

僕はスーパーマンでも何でもないし、体は一つしかないわけで、

どう考えてもキャパオーバーです。

しかし、それがわかっていても、その仕事を振れる対象が他にいない。

だから上司も、その状況を見守るしかなかった。その結果、、、

というわけなんですね。

改めて、「メンバーの教育」というのがいかに重要かということを思い知らされました。

業務量はある程度許容しないといけないまでも、

他のメンバーが育っていないというのは、

申し訳ないですが、

控えめに言っても管理職陣の責任です。

「うちの会社、社員の教育とかフォローに力入れてます！」

って採用HPで高らかに謳ってるわけなので、

そこは嘘ついちゃあ、いけませんよね。

「やれ」という指示を出すだけで、自分は何もしない上司

正直、僕にとってはこれが一番のストレスでした。

前述の通り、優秀な人材はどんどん抜けていってしまっているので、

今の僕の直属の上司（課長クラス）も、

率直に言って仕事ができる人間ではありません。

で、ただ仕事ができないだけならまだいいんですが、

コイツの一番悪いところが、

「無駄にプライドが高い」ことなんですね。

*口が悪くなっているのは見逃してください 笑

具体的には、

「これをやってください」
「あれをやってください」

という指示は出すものの、

それはさらに上の部長や本部長からの指示を横流ししただけであり、

「何のためにそれをやるのか」
「それをすることで、どういった未来があるのか」

という、一番大事なところを本人がわかっていないので、

ちょっと突っ込んだ質問や指摘をしたりすると、

ゴニョゴニョ言うだけで何も言えなくなってしまうんですね。

しかも、その指摘も的を得ていればいるほど、

立場が下の人間から正論をぶつけられるのがイヤなようで、

露骨に機嫌が悪くなったり、こちらへの当たりが強くなったりする始末。

そして何より僕が気に入らないのは、

僕は部長や本部長とも直接コミュニケーションを取れる（取らなければならない時がある）のですが、

彼らから業務チャット上で、直接こちらにメンションが飛んでくることもあり、

その時の課長の対応です。

イメージはこんな感じですね。

部長

吉沢、あの案件はどうなっている？

吉沢

今、これこれこういう状況です。

課長と相談して、次は〇〇しようということになっています。

部長

その進め方は良くないだろう。

その状況なら、▲▲する方がいい。

部長

課長くん、こういう話は私に報告して指示を仰いでもらわないと困るよ。

吉沢

今言ってこられてもこっちも困るんだよね、、、

ちゃんとコミュニケーション取っとけよ、課長さんよぉ。

この流れでチャットを放置してたら、課長から個人チャットが送られてきました。

課長

いやー、ほんと部長には困るよ。

絶対〇〇する方がいいに決まってるんだけどね。

吉沢

いやそこはお前が事前に根回しして調整するもんだろ、使えねえなあ‥

吉沢

で、どうするんです？

どっちにするか決めてもらえないと僕動けないんですけど、、、

課長

部長と相談して、改めて連絡します。

吉沢

よろしくお願いします。

その後しばらく、何の音沙汰もなし。

すると業務チャットにこんな書き込みが。

部長

あの件だが、その後どうなった？

報告がないのは困るよ、吉沢。

吉沢

はあ？

課長のやつまた相談してないのか？

アイツほんといい加減にし‥

あれ、またメンションか？

課長

吉沢くん、打ち合わせした通り▲▲で進めてください。

期日までに対応よろしく。

吉沢

‥コイツ俺のこと売りやがったな。

覚えとけよ、、、

多少おおげさにはしているものの、

大枠、課長の対応はこんな感じです。

仕事はできないし、かと言ってナメられたくないし、怒られたくない。

だから「やってる感」だけが出るように、

なんとなーくそれっぽい発言だけしておいて、

後は何もせずウォッチ。

みたいな、ね。

僕が一番嫌いなタイプのサラリーマンです。

結局、課長に相談しても埒が開かないし、

部長以上の判断とは見解が違うことが多いので、

もう面倒臭くなって直接部長に聞きにいったりもするんですが、

そういう時に限って、

部長

吉沢、報告の順序は間違えたらいかん。

課長に相談して課長から上げさせなさい。

吉沢

‥いや、それだと時間もかかるし、結局課長じゃ判断できなくてアンタのところに相談行くんだからさあ、もういいじゃん、、、

ということになってしまうんですね。笑

まあざっとまとめると、

「上司がみんな使えない」ってことですわ。

同僚に仕事を振れないだけでなく、上司からのサポートも得られない。

そんな状況の中で、「やれ」と言われる業務だけが増えていく。（しかも社内のどうでもいい確認とかバンバンきます）

いつの間にか、僕のメンタルは限界を突破していましたとさ、

めでたしめでたし。

‥いや、めでたくはねえわ！！！

あなたの労働環境を客観的に見てみてください

さて、ここまでで僕がメンタル不調に陥る原因となった、

身の回りの環境について紹介してきました。

まったく合致するとは思いませんが、

仕事がイヤだとか、業務がキツいだとか、

もしあなたが、そういうふうに日頃から思っているとしたら、

多少なりとも今回ご紹介したようなことが起こっているのではないでしょうか。

それが一時的なもので、１週間や１ヶ月程度我慢すればまた平常通りに戻るならさておき、

こういった環境が恒常的になっている場合、

今すぐに、「環境を変えること」を検討することをおすすめします。

僕もそうだったんですが、１つのところに長くいすぎると、

「普通」の感覚が麻痺しちゃうんですよね。

休む直前までの僕の環境は、

今いる部署の中でもかなりハードだったのですが、

あまりにブラックな環境が蔓延してしまっているせいで、

同僚を含めてみんなそれが「普通」だと思っていたわけですよ。

で、僕の場合、休みをもらえることになり、時間ができたので、

療養を兼ねて家族や友達に会いにいき、状況を説明しましたが、

みんなからことごとく、

「いやそれおかしすぎでしょ！

もう転職とか考えた方が良くない？」

的な反応をされました。笑

真面目な話、これって人に話してみないと、

「客観的に見てどうか」ってことはなかなか判断できません。

幸いにも、僕には自分を心配してくれる存在がいて、

その人たちから率直な意見をもらうこともできましたので、

やっぱり何かおかしかったんだな、と思えましたが、

ずっとその環境にいたままだと、

気づくことはできなかったと思います。

なので、今仕事がキツいとあなたが思っているなら、

ありのままの状況を、信頼できる人に話してみて、

どんな反応が返ってくるか、聞いてみてください。

そして、環境を変えるべきとなった場合、

方法はいろいろあります。

上司にありのままの状況を話し、何とかならないかと相談するのも１つでしょうし、

上司が使えないなら、人事部や経営層に直接言ってもいいでしょう。

もしくは、転職や部署移動によって強制的に環境を変えるのもアリですね。

今、僕は体調を万全に戻すことを最優先に考えているため、

復職後どうするかについてはこれから考えていきますが、

おそらく今の部署の環境が大きく変わることはなさそうな気がします。

なので、部署移動希望を出すか、あるいは転職を考えるか、どっちかになりそうだな、、、

まあ、その辺もまた、いろいろ決まったら報告しますね。

長くなってしまったので、今回はここまでとします。

次回は、実際に僕に生じた、体の症状についてご紹介しますね。

それでは、またお会いしましょう。
バイバイ〜！